Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy và chị Hương, em có một số câu hỏi muốn hỏi anh chị:
1/ L-carnitine là chất chuyển mỡ tới ti thể để đốt và tạo thành năng lượng. Theo em đoán thì nó phù hợp với người hoạt động nhiều trong ngày và có hiệu quả hơn. Vậy CLA thì sao? Trên web anh chỉ nói đến việc CLA hỗ trợ trực tiếp, tích cực tới hệ số trao đổi chất, tới cơ bắp và phục hồi sau tập luyện. Có phải nó phụ thuộc vào ngày tập luyện? Ví dụ như tập tốt thì nó đốt mỡ nhiều hơn và ngược lại. Vậy so với người luôn ngồi với máy tính thì CLA có lợi hơn L-carnitine đúng không anh?
2/ Theo như em được biết thì CLA có hỗ trợ tăng cơ một chút xíu do tác động đến BMR còn L-carnitine thì không? Đúng không anh?
3/ Không biết có dùng CLA và L-carnitine chung với pre-workout được không? Em chỉ hỏi nhiêu đó thôi. Mong anh chị biên tập đừng bỏ qua. Em cám ơn anh chị nhiều và cám ơn luôn người trả lời câu hỏi!
Xin chào bạn! Đối với những thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm mỡ thì bao giờ đi kèm với tập luyện nó cũng sẽ phát huy hiệu quả cao hơn. Còn với những người ít vận động nó cũng sẽ hỗ trợ nhưng hiệu quả thấp hơn.
Đến nay vẫn chưa có bài phân tích nào rõ ràng về việc CLA đốt mỡ như thế nào. Đây là do kết quả từ thực nghiệm mà người ta nhận thấy CLA có khả năng đốt mỡ mà thôi. Việc CLA đốt mỡ như thế nào vẫn còn đang trong quá trình tranh luận.
Hai sản phẩm này chỉ là hỗ trợ giảm mỡ mà không liên quan gì đến tăng cơ cả. Cơ tăng hay không sẽ phụ thuộc vào việc tập luyện và nạp dinh dưỡng của bạn.
Bạn có thể dùng chung 2 sản phẩm này với pre-workout để hỗ trợ cho buổi tập nhé. Thực tế cũng rất nhiều người sử dụng cách này. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
7 nguyên tắc vàng khi tập thể hình Thể hình là một môn tập luyện đơn giản, thế nhưng không có nghĩ là bạn có thể tập luyện theo cảm tính mà không hiểu biết được những nguyên tắc cơ bản của nó. Nếu không bạn sẽ lãng phí nhiều thời gian mà kết quả mang lại rất hạn chế
Lệch cơ trong thể hình - Nguyên nhân và Cách khắc phục Lệch cơ là 1 hiện tượng phổ biến khi tập thể hình, có những nguyên nhân có thể khắc phục được bằng cách tập luyện và những yếu tố di truyền ADN không thể thay đổi
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
