Muốn tăng cơ thì nên sử dụng thực phẩm bổ sung nào tốt nhất?

Chỉ dựa vào chiều cao và cân nặng của em thì cá nhân anh không đủ cơ sở để biết là em có ốm hay không. Tuy nhiên nếu em cảm thấy ốm và muốn tăng cân thì em nên sử dụng Mass trước và dĩ nhiên để tăng cân thì Whey và Casein sẽ không đáp ứng được nhu cầu đó, em có thể sử dụng Elite Mass để tăng cân chậm nhưng chủ yếu lên cơ nạc nhiều hoặc Muscle Mass giúp lên cân nhanh hơn. Việc sử dụng dòng Mass sẽ giúp em đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng hơn cũng như nhiều Vitamin giúp em tăng cân dễ hơn, đến khi em đủ kg và hài lòng về cơ bắp của mình rồi thì ngưng sử dụng và đặt mục tiêu cho Lean body. Ở đây bạn đã tập trên 1 năm nên có thể theo giáo án Lean body, nhưng nếu mục tiêu của bạn là tăng cân thì bạn cứ tập cho đến khi đủ cân nặng mong muốn thì theo giáo áo Lean body. Lúc này bạn chỉ cần thay dòng Mass thành Lean body để theo giáo án Lean body, nếu đủ về vấn đề kinh tế bạn có thể xài: Pre workout, Lean bobdy và Casein là được.Về Pre workout thì thành phần cũng tương đương nhau nhưng quan trọng là cách chế biến và công thức bản quyền của nhà sản xuất mới quan trọng vì nếu không thì bạn có thể mua từng thành phần của Pre workout để trộn lại rồi. Ở đây việc thay đổi Pre workout từ Pump-HD sang 1MR của cá nhân anh là do tùy điều kiện (còn hàng hay không) cũng như để tạo cảm hứng mới do mỗi cá nhân tự cảm nhận nhưng vấn đề ở đây là Pre workout sẽ có hiệu quả trong lúc tập chứ không quá phụ thuộc vào việc cảm nhận nó như thế nào.

Ở đây để phát triển thêm cơ bắp thì bạn phải thực hiện chu kỳ phát triển cơ bắp là phá đi và xây lại cơ để cơ bắp to hơn. Như vậy loại thực phẩm bổ sung bạn nên dùng là Pre workout để tập luyện cũng như phá cơ bắp tốt hơn và dòng Mass như Elite Mass giúp tăng cơ nạc cũng như tăng cân làm cho cơ bắp hồi phục tốt để phát triển to hơn.