Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em chào anh Duy và chị Hương. Em xin phép được gửi một câu hỏi nữa. Câu này em hỏi cho khoảng 20 năm sau và em muốn được nghe anh Duy giải đáp, lỡ lúc đó không thể "vạn sự tùy duyên" nữa. Em 25 tuổi, sáng nay em chợt nghĩ không biết là đến độ tuổi nào mình không nên tập nặng nữa, chỉ tập để duy trì cơ bắp chứ không thể tăng cơ được, vì khi đó dụng cụ hỗ trợ hay thực phẩm bổ sung không thể giúp mình tập an toàn và cơ thể hấp thu cũng kém đi.
Còn một ý nữa là em đi làm hay ngồi nhiều, em uống nước cũng nhiều, em nghĩ có thể em bị tích nước rồi, lúc em đứng thì thấy múi bụng mờ mờ, còn ngồi là biến mất luôn, không biết có cách nào để không tích nước không anh? Em cảm ơn anh Duy và chị Hương nhiều ạ. Hy vọng "vạn sự tùy duyên" có thể trúng thưởng của anh Duy.
Xin chào bạn! Để hạn chế tích nước thì bạn phải hạn chế ăn các chất như muối, đường…
Và đối với Duy, lứa tuổi nào cũng không nên tập nặng. Nếu bạn là vận động viên thì buộc bạn phải cố gắng tập nặng, còn nếu bạn chỉ là những người tập thể hình duy trì sức khỏe thì bạn chỉ cần tập với đúng sức mình là được. Luận điểm tập càng nặng, cơ phát triển càng nhiều là không đúng. Cơ bắp được phát triển dựa vào các yếu tố: cường độ, sức nặng, dinh dưỡng và nghỉ ngơi. Bạn chỉ cần cân bằng các yếu tố này là cơ bắp phát triển tốt rồi, chứ không cần phải tập trung vào sức nặng.
Đến tuổi 40, lứa tuổi mà đã ở bên kia sườn của sức khỏe thì cần hạn chế tập nặng hơn nữa. Cá nhân Duy bây giờ cũng chỉ với đúng sức mình mà thôi. Có thể khối lượng tạ Duy tập các bạn cảm thấy nặng, nhưng với Duy thì đó là tạ vừa. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
