Xin chào bạn! Trong thế giới gym thì Duy không có thần tượng ai hết. Duy luôn cho rằng gym chỉ đơn giản là một bộ môn mà thôi. Duy chỉ thần tượng những người có khả năng thay đổi thế giới. Trong gym thì chưa có ai có thể thay đổi cả thế giới.
Những người Duy thần tượng là Hitler (tuy đây là người ác, nhưng chúng ta phải thừa nhận rằng ông ta có tài, có thể phát động ra cuộc chiến tranh thế giới lần thứ 2), Napoleon, Thành Cát Tư Hãn, Bill Gates, Steve Jobs.
Nhưng nếu bạn ép Duy phải chọn một người trong gym để thần tượng thì Duy sẽ chọn Arnold Schwarzenegger. Ông ta không chỉ thành công trong gym mà còn thành công trong nhiều lĩnh vực khác như điện ảnh, chính trị. Và ông ta cũng là người dùng điện ảnh để phát triển thể hình, giúp đặt nền móng cho nền thể hình hiện đại ngày nay. Người nữa mà Duy chọn là Sylvester Stallone, ông ta rất nổi tiếng với các vai diễn để đời như chuỗi phim Rocky, The Expandable. Duy thích cái nét đẹp con người của ông ấy. Đạo diễn đã khắc họa một nhân vật Sylvester Stallone trong phim quá đẹp, quá đàn ông… Với Duy, nét đẹp thể hình không có gì đáng để thần tượng cả.
Xin chào bạn! Tủ lạnh trong điều kiện bình thường thì bạn để thực phẩm bổ sung qua đêm sẽ không bị hư. Cá nhân Duy cũng hay để thực phẩm bổ sung qua đêm như vậy. Nếu nhiệt độ trong tủ chưa đủ thấp thì thực phẩm bổ sung sẽ bị hư.
Mùa đông bạn có thể pha thực phẩm bổ sung với nước nóng vừa vừa, tránh pha với nước có nhiệt độ quá cao. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Em chào anh Duy và chị Hương. Em xin phép được gửi một câu hỏi nữa. Câu này em hỏi cho khoảng 20 năm sau và em muốn được nghe anh Duy giải đáp, lỡ lúc đó không thể "vạn sự tùy duyên" nữa. Em 25 tuổi, sáng nay em chợt nghĩ không biết là đến độ tuổi nào mình không nên tập nặng nữa, chỉ tập để duy trì cơ bắp chứ không thể tăng cơ được, vì khi đó dụng cụ hỗ trợ hay thực phẩm bổ sung không thể giúp mình tập an toàn và cơ thể hấp thu cũng kém đi.
Còn một ý nữa là em đi làm hay ngồi nhiều, em uống nước cũng nhiều, em nghĩ có thể em bị tích nước rồi, lúc em đứng thì thấy múi bụng mờ mờ, còn ngồi là biến mất luôn, không biết có cách nào để không tích nước không anh? Em cảm ơn anh Duy và chị Hương nhiều ạ. Hy vọng "vạn sự tùy duyên" có thể trúng thưởng của anh Duy.
Xin chào bạn! Để hạn chế tích nước thì bạn phải hạn chế ăn các chất như muối, đường…
Và đối với Duy, lứa tuổi nào cũng không nên tập nặng. Nếu bạn là vận động viên thì buộc bạn phải cố gắng tập nặng, còn nếu bạn chỉ là những người tập thể hình duy trì sức khỏe thì bạn chỉ cần tập với đúng sức mình là được. Luận điểm tập càng nặng, cơ phát triển càng nhiều là không đúng. Cơ bắp được phát triển dựa vào các yếu tố: cường độ, sức nặng, dinh dưỡng và nghỉ ngơi. Bạn chỉ cần cân bằng các yếu tố này là cơ bắp phát triển tốt rồi, chứ không cần phải tập trung vào sức nặng.
Đến tuổi 40, lứa tuổi mà đã ở bên kia sườn của sức khỏe thì cần hạn chế tập nặng hơn nữa. Cá nhân Duy bây giờ cũng chỉ với đúng sức mình mà thôi. Có thể khối lượng tạ Duy tập các bạn cảm thấy nặng, nhưng với Duy thì đó là tạ vừa. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Duy hiểu và hoàn toàn đồng ý với bạn. Song Duy lại muốn nói với bạn rằng: Mặc dù THOL gym center là tài sản của Duy, Duy được phép toàn quyền xử lý nhưng trong cuộc sống ngoài nguyên tắc ra thì có những điều Duy cũng hết sức thông cảm với các bạn. Nếu cứ khăng khăng ép buộc phải đúng giờ đúng giấc thì có một số bạn sẽ không thể tập được. Nhiều bạn cũng phải lăn lộn ngoài xã hội mưu sinh, học hành. Ai cũng đều muốn tập sớm cả, nhưng có những vấn đề mà phải tới giờ đó các bạn ấy mới tới tập được thì Duy hoàn toàn hiểu.
Cuộc sống vốn là như vậy, trong phòng gym đông người thì không thể nào bắt được muôn người như một, điều này gần như là không thể. THOL không phải là một nơi kinh doanh vật chất, mà đó là nơi chia sẻ, hiểu và cảm thông cho nhau. Và luôn có một nguyên tắc là: Sống dễ với người khác thì người khác sẽ sống dễ lại với mình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Carnitine không phải là một sản phẩm phổ biến, nên chỉ cần nhập từ một hãng là đủ. Và đứng trên phương diện là nhà phân phối thì chỉ có BBT mới biết nhà sản xuất nào mạnh ở sản phẩm nào, tức là nhà sản xuất toàn tâm toàn ý cho sản phẩm đó và luôn có nguồn hàng ổn định.
Hiện tại thì BBT đang sale off Lipo 6 6 với mức giá “không thể rẻ hơn”, vậy nên mục tiêu là giảm mỡ thì bạn nên xài luôn fat-burner, đâu cần đầu tư cho Carnitine làm gì?
L-Carnitine chỉ dành cho những người tập mà không muốn có chất kích thích. Còn không thì vào thời điểm này, không một fat-burner nào có thể cạnh tranh được với Lipo 6 với mức giá quá ưu đãi. Chưa kể đây lại là một sản phẩm chủ lực của Nutrex. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Ngưỡng cafein của từng người là khác nhau, đối với người thường lượng cafein như vậy là tương đối cao, nhưng với người tập thể hình thì hoàn toàn bình thường.
Trong thực tế thì cũng rất nhiều người sử dụng như vậy và cũng không có ai phản ánh rằng là đang quá liều cafein.
Khi mới sử dụng fat-burner thì các bạn cũng nên giảm liều dùng lại để cơ thể làm quen dần dần với cafein. Và nếu bạn nhỏ người thì cũng cần giảm liều lại, còn trong trường hợp bạn to con thì cần phải tăng liều thêm. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi