Nếu không có máy cadio thì có thể thay bằng bơi hay chạy bộ không?

Tất nhiên là việc tập Cardio không dùng máy mà chỉ chạy bộ thì được nhưng sẽ không chuyên biệt như các phương pháp cường độ cao HIIT anh chia sẻ. Nếu được thì bạn chỉ có thể áp dụng HIIT cho việc bơi và chạy bộ chủ quan mà thôi, giống như bạn canh đồng hồ chạy theo nó mà không được lập trình sẵn trên máy. Dĩ nhiên bơi và chạy bộ cũng là Cardio tốt cho tim mạch nên nếu không có máy bạn vẫn nên tập những bài này. Những suy nghĩ của các bậc phụ huynh là sợ con mình to khi tập tạ là đa phần mà bây giờ muốn thay đổi quan điểm đó thì mất rất nhiều thời gian chứ không phải đơn giản ngày 1, ngày 2.

Duy nghĩ việc thay đổi quan điểm này đó là mục tiêu rất lớn mà 1 mình Duy không thể nào làm được. Duy hy vọng là nhiều bạn Gymer theo dõi các video chia sẻ của Duy thì sẽ ngày một tích lũy kinh nghiệm và mỗi người chúng ta sẽ là một tuyên truyền viên để định nghĩa được thể hình cũng như thay đổi quan điểm đó trong xã hội. Không phải là tập thể hình là người to ú, trừ khi không biết cách tập và ăn uống thì người mới xấu thôi, còn nếu bạn tập đúng cách với ăn uống hợp lý thì không có lý do nào mà ú được. Bạn theo hướng Fitness với tỷ lệ mỡ thấp và cơ cân đối thì khi bạn mặc đồ ít ai biết được bạn tập tạ chỉ khi bạn cởi đồ ra mới biết, vì lúc này Fitness thì cơ không cần to mà chỉ cần cơ nào ra cơ đó. Tất nhiên là không có cách nào mà bạn ngồi tư vấn cho các bậc phụ huynh để người ta có tư tưởng vì phụ thuộc vào người tư vấn, ví dụ như Duy tư vấn thì bậc phụ huynh có thể tin tưởng vì nhìn vào Body và cách nói chuyện của Duy thì sẽ biết Duy nói đúng như tập tạ có nhiều trường phái khác nhau, ăn uống đúng sẽ đẹp chứ không làm bự. Còn ví như có một người thâm niên tập tạ còn quá mới mà body chưa làm người đối diện tin tưởng mà lắng nghe thì bạn có nói thâm sâu như thế nào đi nữa họ cũng sẽ không hoàn toàn tin lời bạn nói. Đây là vấn đề rất nhạy cảm và khó nên Duy cũng không biết cách nào để chỉ bạn thuyết phục bậc phụ huynh của mình, bạn cần phải cố gắng tích lũy kinh nghiệm cho mình mà lý giải từ từ chứ không chỉ 1 hay 2 câu chữ. Duy chỉ thì bạn có thể thuyết phục được phụ huynh mà bạn cần phải có hành động cụ thể để chứng minh.

Còn về việc bạn nghĩ hình ảnh tuổi trâu của mình gắn liền với thể thao thì Duy cũng không biết bạn dựa trên cơ sở nào để bạn lập luận như vậy. Có thể là do bạn thấy Sea Game tổ chức ở Việt Nam và lấy biểu tượng con trâu, thì chắc là bạn nhìn thấy biểu tượng này và nghĩ con trâu là thể thao. Còn anh không nghĩ tuổi con gì nó không quan trọng mà quan trọng là hướng đi của mình như thế nào, ví dụ như Duy tuổi trâu nhưng thích thể thao thì hướng theo nó còn những bạn cùng trang lứa cũng tuổi trâu thì hướng về giảng dạy, nghiên cứu sinh hay doanh nghiệp… Nên Duy nghĩ mỗi người trong đời có một hướng đi riêng cho mình nên cũng không dám nói là tuổi trâu thì phải tự hào về thể thao chẳng qua là Duy làm về thể thao mà thôi!