Có phải hai bên ngực lệch nhau là do ảnh hưởng của tay thuận?

Xin chào bạn, nếu 9 tháng tập luyện của bạn là chất lượng thì khi tập trở lại bạn có thể chọn phương pháp nào cũng được trừ MAX-OT ra. Nếu 9 tháng kia không chất lượng, kiến thức bạn chưa đủ thì bạn có thể tập giáo án Free-Weight từ 3 đến 5 tháng để luyện công cho đúng mức, chuyện khác tính sau. Còn về vấn đề ngực của bạn bị lệch thì nguyên nhân có thể do cơ địa, có thể do bạn tập sai kỹ thuật động tác. Trong trường hợp của bạn có người nhận xét rằng bên tay thuận thì ngực sẽ nhỏ hơn là bên tay không thuận thì Duy cũng đồng tình một phần với ý kiến trên. Khi bạn mới tập chưa có kinh nghiệm khống chế tạ thì bạn hay dùng toàn bộ các cơ để đẩy tạ, còn người tập quen rồi thì người ta sẽ điều khiển cơ ngực tham gia nhiều hơn so với các cơ khác, chuyện này hoàn toàn bằng suy nghĩ của bộ não. Khi chưa có kinh nghiệm, tay bên khỏe hơn sẽ đẩy mạnh hơn khiến cho cơ ngực bên đó làm việc ít đi, ngược lại bên tay yếu hơn thì cơ ngực phải chia sẻ công việc nên nó phải làm việc nhiều hơn so với ngực bên tay khỏe, dần dần sẽ dẫn đến lệch cơ. Cho nên tập thể hình khó nhất là khả năng điều khiển tạ sao cho cơ nào hoạt động là chính chứ không phải thực hiện động tác đẹp và mạnh là đã tốt. Bạn cố gắng nghe lại những Video chia sẻ kỹ thuật động tác của Duy để trau dồi lý thuyết và chăm chỉ thực hành luyện tập để khả năng điều khiển tạ hoàn thiện hơn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.