Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, vào những ngày Tết bạn không thể đến phòng Gym thì bạn có thể tập một số động tác như hít đất, đu xà,… cho nóng người rồi chạy bộ là hoàn toàn hợp lý. Bạn nên chạy với cường độ cao trong khoảng 15 - 20 phút. Bạn không cần chạy nhanh rồi chạy chậm rồi lại chạy nhanh như trên máy chạy bộ, chỉ cần chạy một mạch 15 phút trên phố rồi nghỉ. Tập như vậy cũng rất mệt mỏi và cơ bắp sẽ cần thời gian phục hồi, chính lúc này nó sẽ làm tiêu hao năng lượng của bạn, từ đó giảm được mỡ. Bạn cũng không lo mất cơ nếu bạn cung cấp đủ lượng Protein cần thiết trong ngày. Hơn nữa tập cường độ cao giống như Cardio MAX-OT trong thời gian ngắn với vận tốc đủ mệt, quãng đường đủ dài thì nó sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cơ bắp của bạn. Về việc bạn đến đo Inbody-Test lúc 3h chiều thì xác suất gặp Duy không cao lắm, thời điểm này Duy đang bận làm việc. Thời gian tập của Duy thường là sau 5h chiều, lúc đó Duy mới đi xuống khu vực tập luyện, khu vực đo Inbody-Test hay tán gẫu với mọi người, bạn đến vào khoảng thời gian này thì có thể gặp được Duy. Tuy nhiên, nếu có việc quá cần thiết, bạn có thể nhắn tin trước qua Facebook cho Duy với nội dung: “Chào Anh, em đến đo Inbody-Test và muốn gặp anh một chút…” thì Duy có thể sắp xếp thời gian xuống gặp bạn ít phút. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
