Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, có thể bạn hiểu nhầm ý của Duy trong câu nói “tập vai chỉ tập 30 phút là nhiều”. Ở đây Duy muốn nói rằng, tập vai chỉ tập tối đa 30 phút, thời gian còn lại để tập tay sau. Còn những nhóm cơ khác thì bình thường với nhóm cơ nhỏ Duy chỉ tập từ 20 đến 25 phút, những nhóm cơ lớn thì có thể tập cả buổi. Ví dụ ngày tập ngực – bụng thì Duy dành 30 phút cho cơ ngực và 15 phút còn lại cho cơ bụng; ngày tập lưng hay chân thì sử dụng toàn bộ thời gian buổi tập tức là 45 phút.
Về vấn đề dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung thì nếu bạn ăn tốt hấp thu tốt, ưu tiên năng lượng thì chỉ dùng Pump-HD hoặc 1.M.R, chọn loại nào cũng được. Nếu bạn không có điều kiện ăn uống hay kén ăn thì có thể dùng thêm những dòng sản phẩm Whey Protein Blend như Fusion 7 hay Lean Body. Còn nếu bạn quá gầy thì nên dùng các dòng Mass Gainer sẽ hợp lý hơn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
