Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, đầu tiên xin đính chính lại với bạn rằng những sản phẩm mà bạn nêu tên được gọi là thực phẩm bổ sung chứ không phải thực phẩm chức năng như bạn lầm tưởng. Quay lại với thắc mắc của bạn thì có 2 điểm đáng ngờ ở đây như sau:
Thứ nhất là bạn uống Mass quá sát thời gian tập luyện, Elite Mass bạn nên uống lùi lại 1 tiếng nữa. Sau đó uống 1MR xem còn bị hiện tượng trên hay không? Nếu hiện tượng trên vẫn còn nhưng nhẹ hơn thì bạn cố gắng duy trì thêm 2 - 3 ngày tiếp theo. Có thể hiện tượng trên sẽ chấm dứt hoặc không chấm dứt thì qua điểm thứ 2 bên dưới.
Sau 2 – 3 ngày duy trì như trên mà bạn vẫn có cảm giác như vậy thì rất tiếc bạn không hợp với Caffein trong 1MR vì lượng Caffein trong 1MR khá nhiều và nhiều hơn Pump-HD. Bạn có thể đổi sang sản phẩm khác chứa ít Caffein hơn như Pump-HD xem còn bị hiện tượng trên nữa không.
Về vấn đề bạn bị mất ngủ thì có thể do tác động của Caffein và Level Fitness của bạn chưa đủ để chống chịu được ảnh hưởng của nó. Hầu như Pre-Workout nào cũng có Caffein trong đó nên bạn cố gắng những ngày đầu chống chịu với nó. Biết đâu dần dần sẽ quen và không còn bị mất ngủ nữa. Giống như trường hợp của chị Hương có chia sẻ rằng sau khi uống 1MR thì cũng bị mất ngủ nhưng sau 1 tuần thì hiện tượng trên đã không còn. Bản thân Duy thì cũng chinh chiến với Pre-Workout bao năm nay nhưng chưa bao giờ bị mất ngủ cả, có thể do nội công Duy thâm hậu nên không bị ảnh hưởng.
Nếu vấn đề mất ngủ của bạn đến từ Pre-Workout thì bạn nên cố gắng chuyển sang dùng loại khác ít Caffein hơn. Cái gì cũng có tính 2 mặt của nó, một Pre-Workout không thể thiếu Caffein vì nó giúp bạn tập trung hơn khi tập luyện, từ đó giảm thiểu chấn thương cũng như tai nạn thể hình. Ngoài ra, có thể lượng Pre-Workout vẫn thừa sau buổi tập nên về nhà mới khiến bạn mất ngủ thì bạn cố gắng tập sao cho tận dụng hết chúng bằng cách tập cường độ cao trong thời gian ngắn (vẫn gói gọn trong 60 phút, tập tạ xong có thể Cardio luôn). Sau đó về nhà ăn uống bình thường, như vậy là kết thúc một ngày tập thành công. Bản thân Duy cũng vậy, một khi đã bỏ tiền ra cho thực phẩm bổ sung thì phải tập làm sao cho chúng được tận dụng tối đa, không bao giờ lãng phí Pre-Workout cho những trường hợp khác ngoài tập tạ. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
