Vào buổi sáng nên dùng những thưc phẩm bổ sung nào để không bị mất cơ?

Xin chào bạn, với giáo án Lean Body cũng mục tiêu tăng cơ giảm mỡ thì rất khó để Duy có thể giúp bạn được về vấn đề dinh dưỡng trong hoàn cảnh này. Nhưng Duy sẽ cố gắng hết sức tư vấn cho bạn, được đến đâu hay đến đó. Bạn nói không có điều kiện dùng thực phẩm bổ sung thì Duy sẽ không đả động đến chúng, chỉ nói riêng về thức ăn tự nhiên. Nếu tập vào buổi sáng thì cơ thể đang rất đói cần bổ sung năng lượng để vận động. Chúng ta lại quay về vấn đề kinh điển của dân thể hình ngày xưa, trong trường hợp này bạn có thể ăn chuối trước lúc tập. Nó sẽ giúp bạn tập luyện có hiệu quả hơn nhưng đi kèm theo đó cũng có 1 số điểm hạn chế nhưng bạn không còn chọn lựa nào khác, đành phải chấp nhận như vậy. Lý do chọn trái chuối là bởi thứ nhất chúng rẻ, thứ hai dễ ăn, thứ ba dễ tiêu hóa và thứ tư nó cung cấp năng lượng cho bạn vì trong chuối có rất nhiều đường. Bên cạnh đó, chuối chứa một số Vitamin và khoáng chất rất tốt như Kali thì bạn có thể sử dụng chúng nhưng Duy không chắc là ăn như vậy theo được giáo án Lean Body. Bởi Lean Body cũng đòi hỏi một chế độ dinh dưỡng gắt gao thìmới có hiệu quả cao chứ không phải chuyện đơn giản. Còn sau khi tập thì bạn ăn uống tự nhiên bình thường, trước tập thì đã có chuối cung cấp năng lượng từ đường cho bạn như Duy đã nói.Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.