Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Vấn đề mảng lưng rộng là do cách tập luyện và cả do cơ địa. Những người Fitness model rất quan trọng vấn đề mảng lưng phải rộng để ăn ảnh và thăng tiến trong nghề nghiệp. Thậm chí những người này không cần phải phải có lưng khỏe và quá dày mà chỉ cần vừa phải cân đối và rộng nên họ ưu tiên những bài tập xô như Lats pull down hay Pull ups hơn là những bài Rows cho lưng. Đó là do cách tập 1 phần và vấn đề thứ 2 là do cơ địa, nếu khung vai rộng thì họ sẽ tập được cơ lưng rộng, còn về phần dày thì họ sẽ tập các bài cho lưng giữa.
Cá nhân Duy thì anh chỉ cố gắng xây cơ nhiều nhất có thể với khung xương của anh. Mục tiêu của anh đầu tiên khi tập thể hình là sức khỏe, tiếp theo đó là đẹp thì tự Duy sẽ cảm nhận khi nhìn trong gương chứ hoàn toàn không so sánh cơ thể với người khác để cân đo tiêu chuẩn sắc đẹp. Thể hình rất đa dạng và từng cá nhân có một cơ địa khác nhau cũng như có những điểm trội điểm yếu riêng biệt vì vậy nên những cuộc thi mới xuất hiện để những người có những cơ địa khác nhau thi thố.
Kéo cáp tập xô (tay vừa) Lats Pulldown Tập lưng xô với máy lat pulldown, hướng dẫn kĩ thuật kéo cáp tập xô đúng nhất tránh chấn thương, tập lưng xô hiệu quả với máy thol selectorized lat pulldown
Selectorized V Bar Pulldown tập xô dài V Bar Pulldown về mặt kỹ thuật giống hệt Lats pulldown nhưng sử dụng cây V sẽ cho lưng xô được ép lại tối đa và xô dài sẽ được tác động nhiều hơn
Free Weight Lats Pulldown Kéo xô tự do Free weight Lats pulldown là một bài tập tuyệt với bổ sung những khiếm khuyết của bài Lats pulldown truyền thống với cây đòn, những cơ khó nhất trong phần lưng Back xô Lats sẽ được tác động 1 cách tối đa
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
