Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Quan trọng reps trong 1 hiệp của em là bao nhiêu,trên nguyên tắc đẩy nặng thì số reps ít do đó sẽ tác động lên sợi nhanh và cơ thể chưa sử dụng kịp sợi chậm.
Nếu muốn luyện sợi chậm thì em tập những bài cô lập và những bài tập bụng thì cách tập em phải ưu tiên sợi nhanh trước. Dĩ nhiên một buổi tập bạn phải ưu tiên cả hai sợi cơ như giáo án Lean body vẫn sử dụng nguyên tắc phù hợp với cơ thể con người như Duy sử dụng sợi cơ nhanh trước, cuối giờ Duy build sợi cơ bền xong mới qua Cardio.
Trong thể hình Lean body là một giáo án “khủng khiếp” nhất, Max-OT thì bạn vẫn có thể làm quen được vì phương pháp này chỉ sử dụng sợi nhanh nên cơ bền sẽ không được luyện, do đó sức bền của bạn không có là hạn chế chết người của Max-OT. 1 Gymer không chỉ nên biết về Max-OT mà còn phải biết về “cái chết của Cardio”, nó khác cái chết với tạ như thế nào. Cho nên, các bạn cứ luyện công để tập giáo án Lean body, khi tập theo đúng giáo án Lean body được 1 tháng thì hãy cho Duy biết cảm nhận của bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình Bữa ăn thông minh tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình, tất cả nhu cầu có trong 1 sản phẩm bổ sung protein tốt, cơ cao, béo tốt tim mạch, dồi dào vitamin khoáng chất
Trả lại sự công bằng cho Max-OT, Những sai lầm căn bản nhất CÓ quá nhiều quan niệm sai lầm về Max-OT, những sự thật cần biết về Max-OT cũng như những sai lầm, ngộ nhận những thông tin thiếu chính xác cần làm sáng tỏ
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
