Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, câu nói “Một nhóm cơ không tập quá 12 Sets (hiệp) trong một buổi tập” chỉ dành cho những phương pháp tập chính thức, giáo án nâng cao và với mức tạ nặng. Còn giáo Free-Weight từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 5 là dành cho những người mới tập, cần luyện thêm về kỹ thuật động tác nên mức tạ sẽ nhẹ, có thể tập nhiều hiệp. Bạn hãy coi lịch tập này là mức “trung học cơ sở”, còn giáo án từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 12 là mức “trung học phổ thông”. Sau khi hoàn thành 2 mức học trên bạn sẽ bước vào đại học và có thể chọn những chuyên ngành để theo học tùy theo thế mạnh hay sở thích cá nhân. Có bạn thích cường độ cao như Super Sets, có bạn lại thích mạnh mẽ như MAX-OT hoặc vẻ đẹp hoàn mỹ như Lean Body. Duy lấy một ví dụ ví von như vậy để cho bạn thấy được bạn đang ở mức độ cơ sở nên không cần quan tâm đến câu nói trên, nó chỉ dành cho những giáo án nâng cao. Bạn bắt buộc phải luyện những kỹ năng cơ bản trong thời gian ít nhất một năm mới có thể đủ bản lĩnh tập những giáo án chuyên nghiệp. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Chương trình tập thể hình free weight bắt đầu cho nam giới Chương trình tập luyện thể hình phương pháp free weight cho nam giới mới tập GYM sau khi hoàn thành giáo án đầu tiên với máy tập selectorized hoàn thiện kỹ thuật động tác
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
Leanbody nâng cao - Tay mạnh khỏe, bụng 6 múi gợi cảm - Buổi 5 Buổi tập thể hình cường độ cao tăng cơ giảm mỡ trong giáo án LeanBody nâng cao. Duy Nguyễn - cách tập bụng sexy 6 múi nổi bật, tay rắn chắc mạnh mẽ nhiều gân
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
