Phải chăng dân văn phòng thì không cần nạp nhiều tinh bột?

Xin chào bạn, là nhân viên văn phòng thì lượng Carb bạn nên nạp vừa đủ, không quá ít cũng không quá nhiều. Bởi Carb cũng sản sinh ra năng lượng phục vụ hoạt động của não bộ. Bạn ăn ít quá sẽ khiến cơ thể không đủ sự minh mẫn và tập trung trong công việc. Thường thường, Carb chiếm 40~50% tổng năng lượng cần thiết trong ngày, còn thành phần Protein và Fat nhỏ hơn là tạm ổn.

Còn về việc nhân viên văn phòng ngồi nhiều gây tích mỡ bụng thì hiện tại chưa có bằng chứng khoa học chính xác nào khẳng định điều này. Nhưng thực tế thì hầu hết nhân viên văn phòng lại mang đặc điểm trên, nguyên nhân có thể do lười vận động, ăn uống không khoa học thiếu kiểm soát hay uống bia nhiều,… thì đều gây tích mỡ bụng. Thường thì mỡ sẽ tích trữ ở vùng trung tâm đầu tiên tức là vùng bụng và vùng hông. Ngoài chuyện tập luyện chăm chỉ và chế độ dinh dưỡng khôn ngoan thì không thể thiếu Fat-Burner, người bạn thân thiết với dân văn phòng. Không chỉ phục vụ cho công việc đốt mỡ mà nó còn giúp đầu óc của bạn tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Bản thân Duy cũng dùng Fat-Burner đều đặn mỗi ngày từ 2 đến 4 viên để hỗ trợ làm việc và tập luyện hiệu quả hơn. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.