Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, tạ của Thể Hình Online Gym-Center đều đạt chuẩn quốc tế. Còn những phòng tạ khác có thể không phải chuẩn quốc tế nên khi chuyển qua tập tạ chuẩn thì sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Điều này đã có rất nhiều bạn đã trải qua và chia sẻ lại.
Nói về động tác Dumbbell Curl thì bạn nên xem kỹ lại Video Lean Body Nâng Cao mà Duy vừa chia sẻ mới đây. Cách nghiêng người làm sao để vừa tập được với khối lượng tạ nặng, vừa giữ đúng trọng tâm cơ thể cần thiết thì sẽ không gây đau lưng. Bạn nên xem lại kỹ thuật động tác của bài này để điều chỉnh cho hiệu quả tốt nhất.
Về bài tập Triceps Overhead Extension. Bạn có thể cầm 2 bàn tay lồng vào nhau (hay tay trong tay ngoài) để tiết kiệm diện tích tiếp xúc với thanh đòn, từ đó cầm vừa vặn để tập luyện. Có thể hiệp đầu bạn cầm tay phải ở trong, tay trái ở ngoài, còn hiệp 2 thì ngược lại tay phải ở ngoài, tay trái ở trong. Như vậy là bài toán đã được giaỉ quyết và không tay nào bị thiệt khi đổi qua đổi lại cách cầm. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
LB3 - Mông đùi hấp dẫn săn chắc mạnh khỏe - Leanbody nâng cao Thể hình nâng cao tăng cơ giảm mỡ buổi tập thứ 3 chân mông đùi - Leg day - lower body được biên soạn và thực hiện bởi Duy Nguyễn, leverage squats 500 lbs
Tăng cơ giảm mỡ Vai Tay Sau - Leanbody nâng cao Buổi 4 Buổi tập thể hình tăng cơ giảm mỡ Leanbody nâng cao nhóm cơ vai shoulders và tam đầu bắp tay sau triceps được biên soạn và thực hiện bởi HLV fitness Duy Nguyễn
Leanbody nâng cao - Tay mạnh khỏe, bụng 6 múi gợi cảm - Buổi 5 Buổi tập thể hình cường độ cao tăng cơ giảm mỡ trong giáo án LeanBody nâng cao. Duy Nguyễn - cách tập bụng sexy 6 múi nổi bật, tay rắn chắc mạnh mẽ nhiều gân
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
