Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, bạn có thể tự trả lời cho chính mình. Nếu bạn ngủ như vậy mà khi thức dậy vẫn cảm thấy tỉnh táo, khỏe mạnh bình thường thì có nghĩa Hormone của bạn vẫn tiết ra đều đặn. Nhưng ngược lại, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và Stress thì có nghĩa cơ thể đang cần nghỉ ngơi nhiều hơn nữa. Cơ thể con người rất thông minh, lúc này tự nhiên mọi quá trình sinh hóa bị trì trệ, từ quá trình trao đổi chất đến tiết Hormone. Nó đang lên tiếng yêu cầu bạn cho nó được nghỉ ngơi thêm để lấy lại sức khỏe cần thiết. Cũng giống như chuyện Duy có thể uống 1 ngày 10~12 lít nước, chắc chắn người bình thường sẽ bảo Duy có vấn đề vì họ 1 ngày uống 1 lít nước đã vất vả rồi. Nhưng không phải như họ nghĩ, tùy thể trạng và sức khỏe mỗi người mà khả năng trao đổi chất khác nhau. Duy uống nước và đào thải liên tục, nó thể hiện sức khỏe và sự trao đổi của Duy tốt hơn người bình thường. Cho nên hãy tự cảm nhận bằng chính cơ thể bạn trong mọi tình huống, nếu thấy không đúng thì điều chỉnh lại sao cho hợp lý. Không phải ai cũng giống nhau, tùy độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng… mà sự phản ứng của họ khác nhau. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Khái niệm về phục hồi cơ bắp Sự phục hồi (Recovery) là một quãng thời gian nghỉ trong tập luyện. Có 2 loại phục hồi: phục hồi giữa buổi tập và phục hồi sau buổi tập. Phục hồi giữa buổi tập nên từ 1 - 3 phút tùy cường độ tập. Thời gian phục hồi sau buổi tập nên từ 2-3 ngày cho các nhóm cơ nhỏ và 4-5 ngày cho các nhóm cơ lớn
Lợi ích và tác hại của chất béo Vai trò nước Vitamin trong thể hình Vai trò của chất béo bão hòa, omega 3 6 9, cholesterol và tác hại trans fat trong thể dục thể hình. Tác dụng bổ sung nước và vitamin muối khoáng khi tập luyện GYM
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
