Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Nếu đầu tư Lean body thì bạn sẽ được lợi về chất hơn. Hai sản phẩm kia thì bạn chỉ được lời về protein thôi mà không có các chất khác.
Một ngày thì bạn dùng 2 gói Lean Body là ổn. Một gói bạn dùng sau tập và gói còn lại thì dùng rải rác trong ngày.
Hai tháng đầu thì Hương tập Selectorize, sau đó chuyển sang giáo án Free weight căn bản dành cho nữ. Cho đến bây giờ thì Hương vẫn theo giáo án đó. Do bây giờ nhiều sức hơn nên Hương đã bổ xung một số bài tâm đắc vào giáo án này và tập nhiều hơn ngày xưa, kết hợp cả với cardio. Ăn uống thì Hương cũng ăn rất nhiều.
Xuất phát điểm là một người phụ nữ béo phì sau sinh nên Hương ăn theo kiểu giảm mỡ. Lúc đó thì cơ Hương rất ít mà mỡ lại cực nhiều, nói chung là xuất phát điểm rất kém. Nhưng bạn phải nhớ là Thu Hương rất hay thức khuya làm việc, có những đêm 3 – 4h sáng Hương mới đi ngủ.Nhưng bạn nhớ là con gái thì không nên tập nặng, sẽ mất đi độ duyên dáng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
