Gymer trẻ tuổi muốn vượt qua quá khứ gầy còm đã theo đuổi mình dai dẳng

Em chào anh Duy ạ. Em là Tấn, năm nay em 25 tuổi, hiện em đang là siên viên Đại Học. Hôm nay, em lên đây là muốn hỏi và mong anh Duy tư vấn cho một vấn đề mà em tin chắc rằng nó không chỉ được một mình em quan tâm mà còn rất nhiều người khác nữa. Đó là vấn để " Tăng Cân ". Em bắt đầu tập thể hình từ năm nhất, đến nay cũng đã được 3 năm rồi và hiện em vẫn đang tiếp tục tập (em bị nghiện mấy quả tạ rồi, ngày nào mà không ra đẩy mấy phát là khó chịu trong người lắm). Nhưng em tập hoài mà không có lên được, mặc dù em đẩy tạ khá khoẻ. Người vẫn tong teo như ngày nào, em chán lắm. Lúc mới bắt đầu tập em cao 1m70, nặng 50Kg. Tập được 1 năm thì em lên được 55kg nhưng từ đó đến nay em không tăng thêm 1 kg nào nữa. Nó cứ lên rồi lại xuống, em chán lắm anh Duy ạ. Nhiều lúc mấy đứa bạn em ghẹo em, em uất lắm: "Coi tập tạ kìa, người như cái que. Tập tạ mấy năm mà con thua tao ở nhà ngồi chơi”. Thậm chí có đứa vừa nói vừa sờ chuột em bóp bóp " mày tập làm chi cho tốn tiền…". Nói thật với anh những lúc đấy em chỉ muốn đấm vào mặt nó nhưng mà nhìn lại mình thì đúng như thế thật. Em tủi thân lắm. Nhiều lúc muốn bỏ tập nhưng không bỏ được. Bỏ được mấy ngày lại mò ta tập tiếp vì em bị nghiện nặng rồi. Ngoài tập ra thì em còn ăn uống rất nhiều. Phòng em ở 10 người, em là thằng gầy nhất nhưng là thằng ăn nhiều nhất phòng. Trung bình mỗi ngày em ăn 10 bát cơm, chưa kể ăn vặt và ăn lung tung. Em cũng chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 6 bữa nhỏ. Ngoài ra em còn uống thêm sữa tăng cân như : Top mass (10 hộp), Sirious Mass ( 2 hộp loại 5,5kg) và hiện em đang uống Prenium mass gainer... Nhưng mà em không tăng cân được. Ăn vào nó chạy đi đâu hết á anh. Bạn em bảo: “Mày uống sữa chi cho tốn tiền, tốn bạc…” Em buồn lắm. Chế độ tập thì em đang tập theo giáo án Lean Body của anh ạ. Thật sự bây giờ em rất là chán và buồn, em không biết làm sao nữa cả, em không muốn bị mọi người trêu ghẹo nữa, em muốn được tăng cân. Vậy em mong anh Duy dành chút thời gian để giải đáp và tư vấn cho em ạ. Nếu được mong anh cho em một chế độ tập luyện và dinh dưỡng để em có thể tiếp tục phấn đấu cũng như để công sức và tiền bạc của em không uổng phí trong mấy năm qua ạ. Em cảm ơn Anh Duy trước ạ. À nếu anh có giải đáp vấn để của em thì phiền anh báo cho em biết với ạ. Để em lên xem ạ. Anh gửi qua gmail " helloboycl@gmail.com " hoặc nhắn tín cho em 0969.135.745.