Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn! Strong lift là giáo án được sinh ra để tăng sức mạnh. Nhưng Duy không dám trả lời rằng bạn tập theo giáo án này một thời gian để tăng sức mạnh rồi mới tăng cơ thì có ổn hay không. Vì Duy không thể dám chắc và không thể đảm bảo được kết quả cũng như những chấn thương có thể gặp phải trong quá trình tập luyện của bạn. Nếu bạn muốn đạt được cả 2 mục tiêu là tăng sức mạnh và tăng cơ thì trong một buổi tập, bạn chỉ cần tập 1 bài duy nhất về sức mạnh từ 2 đến 3 set, sau đó tập các bài khác theo cường độ cao như bình thường. Bạn cần tham khảo thật cẩn thận để đưa ra phương pháp tập luyện tốt nhất để đảm bảo mục đích và sức khỏe của mình.
Chế độ ăn uống của bạn Duy không có góp ý gì cả, nhưng nên bỏ tim, lục phủ nội tạng cần hạn chế. Về vấn đề lịch tập, bạn hoàn toàn có thể Cardio và gập bụng những ngày sau ngày tập Strong lift. Nếu có điều kiện thì nên dùng thêm Lipo 6 để hỗ trợ đốt mỡ. Một lần nữa, Duy khuyên bạn nên cân nhắc thật kĩ việc theo giáo án Strong lift nhé.
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
