HỎI ĐÁP THỂ HÌNH 569 - TÁC HẠI CỦA NGỦ NƯỚNG LÀ GÌ?

Xin chào bạn! Để giữ vệ sinh và duy trì tuổi thọ cho những vật dụng cá nhân hỗ trợ tập gym như bao tay, đai lưng, dây kéo lưng, dây quấn cổ tay v.v… các bạn không nên để ở những nơi ẩm ướt, thiếu không khí, rất dễ sinh vi khuẩn, dễ hỏng và gây ra mùi hôi khó chịu. THOL hiện đang cung cấp những vật dụng này được làm từ 2 chất liệu: 1 là da tổng hợp, 2 là da thật. Các bạn lưu ý không nên giặt bằng máy giặt, chỉ nên giặt nhẹ nhàng bằng tay. Khoảng 2 đến 3 ngày các bạn giặt sạch 1 lần. Đối với những sản phẩm làm từ da tổng hợp có thể phơi khô thoải mái, nhưng sản phẩm từ da thật chỉ phơi đủ khô, phơi lâu quá sẽ dẫn tới tình trạng cứng, không còn giữ được chất lượng da như ban đầu.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Bạn uống sữa tươi không đường trong quá trình giảm mỡ thì được, nhưng cần cân nhắc lại việc ăn chuối vì lượng đường trong chuối hơi cao, hầu như ăn chuối sẽ sinh ra mỡ. Bên cạnh đó, Duy khuyên bạn nên mua một sản phẩm fat burner sẽ hỗ trợ đốt mỡ được hiệu quả hơn, đồng thời cũng tăng sự trao đổi chất và giúp độ tập trung tốt hơn. Bạn tập thể hình chăm chỉ cũng sẽ giảm được mỡ nhưng kết quả đem lại sẽ rất lâu, lấy đi nhiều công sức.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Thức khuya và ngủ nướng không ảnh hưởng tới cơ bắp và dinh dưỡng của cơ thể nhưng về sức khỏe thì không tốt một chút nào. Nếu không có việc gì bận, cần giải quyết ngay trong ngày thì chúng ta không nên thức quá khuya, đồng hồ sinh học của cơ thể bị lệch, gây ra những bệnh rất nguy hiểm. Tuy nhiên, dù trong hoàn cảnh nào, bạn cố gắng đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Trong mọi tình huống, chỉ nên tập vừa sức mình. Bạn cần xác định rõ, tập nặng nhằm mục đích gì và tập nặng thì được và mất gì? Nếu tập nặng, cái được duy nhất là sức mạnh nhưng lại mất khoảng thời gian rất lớn để phục hồi. Hơn nữa, nếu dinh dưỡng yếu và thiếu, sự phục hồi sẽ không được hoàn chỉnh, còn có thể gây chấn thương nguy hiểm cho cơ thể, không còn sức khỏe cho những hoạt động của ngày hôm sau, ảnh hưởng tới công việc.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!

Xin chào bạn! Strong lift là giáo án được sinh ra để tăng sức mạnh. Nhưng Duy không dám trả lời rằng bạn tập theo giáo án này một thời gian để tăng sức mạnh rồi mới tăng cơ thì có ổn hay không. Vì Duy không thể dám chắc và không thể đảm bảo được kết quả cũng như những chấn thương có thể gặp phải trong quá trình tập luyện của bạn. Nếu bạn muốn đạt được cả 2 mục tiêu là tăng sức mạnh và tăng cơ thì trong một buổi tập, bạn chỉ cần tập 1 bài duy nhất về sức mạnh từ 2 đến 3 set, sau đó tập các bài khác theo cường độ cao như bình thường. Bạn cần tham khảo thật cẩn thận để đưa ra phương pháp tập luyện tốt nhất để đảm bảo mục đích và sức khỏe của mình.

Chế độ ăn uống của bạn Duy không có góp ý gì cả, nhưng nên bỏ tim, lục phủ nội tạng cần hạn chế. Về vấn đề lịch tập, bạn hoàn toàn có thể Cardio và gập bụng những ngày sau ngày tập Strong lift. Nếu có điều kiện thì nên dùng thêm Lipo 6 để hỗ trợ đốt mỡ. Một lần nữa, Duy khuyên bạn nên cân nhắc thật kĩ việc theo giáo án Strong lift nhé.

Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!