Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn,
Muối ăn là Natri Clorue (NaCl) nên khi bạn ăn vào thì sẽ bổ sung 1 phần Natri, còn trên nguyên tắc khi bạn tập thể dục ra nhiều mồ hôi thì sẽ mất nước kèm theo những chất điện giải trong đó có Natri và còn nhiều Ion điện giải khác như Canxi hay Magie.
Do đó bài báo muốn bỏ muối vào nước uống khi tập luyện để bổ sung Natri nhưng Ion điện giải không chỉ có một mình Natri mà còn nhiều chất khác.
Ở thời buổi tân tiến thì bạn không cần phải bỏ muối vào nước chỉ để bù đắp một mình Ion điện giải là Natri mà bạn có thể dùng 1 chai Revive là đủ các thành phần Ion điện giải, tuy nhiên ở đẳng cấp cao hơn thì bạn nên dùng pre workout mà hầu như mọi pre workout đều có điện giải.
Bên cạnh đó, người ta có câu “Đời cha ăn mặn, đời con khát nước” cũng như hàm lượng muối hay Natri yêu cầu cho 1 ngày đối với 1 người dựa trên Calo 2000 là 2400 nên nếu bạn ăn quá nhiều muối sẽ sinh bệnh.
Do đó việc bỏ muối vào nước uống khi tập luyện có thể đúng nhưng đã quá lỗi thời, hơn nữa nếu bạn dùng quá tay lượng muối cho phép thì sẽ sinh ra hiện tượng giữ nước trong cơ thể.
Như vậy bạn không cần dùng cách bỏ muối vào nước mà có thể dùng Revive hoặc nước dừa thì sẽ ổn hơn cho trường hợp này.
Trong trường hợp bạn có điều kiện thì có thể tham khảo thêm các dòng Pre hay Intra workout cũng như BCAA vừa cung cấp điện giải vừa giúp bạn phục hổi tốt và tập trung hơn trong tập luyện để có một buổi tập hiệu quả.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Cách Tập thể hình để cơ thể săn chắc Cách Tập thể hình cơ thể săn chắc giảm mỡ fitness body đốt calo danh cho nam nữ, tăng cường phát triển cơ bắp cải thiện sức khỏe kết hợp cardio tập luyện tim mạch
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Nước cần uống bao nhiêu? Thể hình cần biết Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
