Phân tích điểm mạnh yếu giữa 2 dòng sản phẩm creatine và beta alanine

Chào bạn,

Thông thường trong các chất cấu thành Pre-workout thì Beta Alanine sẽ mắc hơn Creatine vì được đánh giá là quan trọng hơn và tác dụng của nó là ngăn ngừa Axit Lactic.

Khi bạn tập luyện thì Axit Lactic sẽ sinh ra làm trì hoãn quá trình tập luyện và làm kém hiệu quả chất lượng buổi tập do đó Beta Alanine được sinh ra để ngăn cản Axit Lactic sinh ra quá nhiều.

Chính vì lý do này mà tác dụng phụ của một Beta Alanine xịn sẽ khiến bạn hơi ngứa nhưng đây là cái ngứa vô hại nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm dùng trong tập luyện để tăng năng suất và hiệu quả tập cũng như bạn sẽ lâu cảm thấy mỏi cơ trong lúc tập.

Bên cạnh đó, Creatine là chất quan trọng để sinh ra năng lượng mà cơ thể chúng ta có thể tổng hợp được 2g Creaine một ngày cũng như lượng Creatine từ thức ăn tự nhiên và Pre-workout là đủ để cho bạn dùng trong 1 buổi tập.

Thông thường trong các loại Pre-workout đều có Creatine trừ những loại chuyên cho giảm mỡ như C4 Ripped của Cellucor nên chuyện có Creatine trong Pre-workout là chuyện đương nhiên.

Do đó, bạn có thể lựa chọn loại Pre-workout nào có Beta Alanine thì có thể chọn mua hoặc thậm chí dù Pre-workout không có Beta Alanine thì khi bạn dùng COR BCAA của Cellucor cũng đã có một lượng Beta Alanine đủ cho bạn tập luyện, đó là lý do anh đã cố gắng nhập Cor BCAA về vì đây là một sản phẩm Intra-workout cực kỳ mạnh và đảm bảo một buổi tập với hiệu suất cao.

Ngoài ra thì sau này anh cũng sẽ nhập thêm Best BCAA của BPI sẽ có thêm thành phần là CLA giúp bạn chuyển hóa lượng mỡ thành năng lượng để cơ thể hoạt động cũng như giá thành sẽ rẻ hơn Cor BCAA cho bạn có nhiều sự lựa chọn hơn nếu kinh tế là vấn đề.

Tóm lại, khi lựa chọn một loại Pre-workout thì bạn nên lựa chọn dòng nào có cả Beta Alanine và Creatine cũng như tổng hợp thêm nhiều chất khác để cấu thành một Pre workout hoàn chỉnh thì sẽ tốt hơn chỉ dùng một loại duy nhất.

Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!