Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Thông thường ADN của cơ thể sẽ qui định cho bạn mỡ phần nào nhiều và ít tùy theo mỗi người khác nhau nên bạn không còn cách nào thay đổi qui định của ADN.
Do đó khi bạn tập luyện giảm cân thành công thì cơ thể sẽ giảm mỡ đều nhưng sau này nếu bạn tăng cân lại thì mỡ sẽ tiếp tục dồn vào những nơi mà ADN qui định .
Như vậy bạn chỉ còn cách tập để giảm mỡ toàn cơ thể là những gì bạn có thể làm, còn cơ địa bạn qui định phần ngực tích nhiều mỡ hơn thì không thể thay đổi được .
Về thực phẩm bổ sung thì bạn có thể tham khảo Stack với Combo giảm mỡ bạc bao gồm Whey COR và BCAA của Cellucor cũng như Lipo 6 của Nutrex với giá chỉ 2 triệu 600 ngàn hoặc bạn có thể dùng Combo siêu tăng cơ giảm mỡ gồm Lean Body của Labrada , Outlift và Lipo 6 của Nutrex với giá sốc 5 triệu 500 ngàn.
Tuy nhiên nếu không đủ điều kiện kinh tế thì bạn có thể chọn giữa Lipo 6 nếu bạn muốn giảm mỡ hoặc Lean Body nếu bạn muốn tập trung vào Protein dinh dưỡng trong ngày.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Xác định tỉ lệ mỡ của cơ thể ó một số phương pháp cũng như cách tính chỉ số lượng cơ cơ và mỡ của cơ thể để phản ánh 1 cơ thể có khỏe mạnh hay không. Đơn giản nhất là chỉ số BMI (Body Mass Index) dựa vào 2 thông số cơ bản là cân nặng và chiều cao, qua đó phản ảnh người đó gầy, vừa hay mập mạp. Có 1 phương pháp khác tính chính xác tỉ lệ mỡ của cơ thể dựa vào vòng đo của 1 số bộ phận trên cơ thể
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
![[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ](/BBT/images/cach-xay-dung-co-nguc-nam-tinh-thumb.jpg "[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ")
[TTGM] Cách xây dựng một bộ ngực nam tính và mạnh mẽ Trong bài viết này, Lee Labrada sẽ bật mí cho các bạn biết những thói quen tập ngực đã giúp Lee đạt được hơn 22 danh hiệu.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
