Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Nếu bạn ăn bất chấp thì cơ thể bạn sẽ bự bất chấp nên sẽ bao gồm cả mỡ, nước và cơ nhưng nếu bạn ăn đúng tỷ lệ thì cơ thể bạn sẽ bự có chọn lọc mà tỷ lệ 40% Carb:40%Protein:20%Fat là tỷ lệ chuẩn trong thể hình đúng trong mọi phương pháp để cân bằng giúp cơ thể sống và phát triển cơ.
Tuy nhiên bạn không cần phải nhất thiết cân hết tất cả những loại thực phẩm mà bạn ăn nhưng dĩ nhiên vì bạn mới bắt đầu tập Gym nên vẫn có thể cân những loại thức ăn cơ bản mà thường dùng trong sinh hoạt hằng ngày.
Cá nhân anh thì anh đã quá quen đến nỗi nhìn một tô bún anh cũng biết bao nhiêu Calo thì anh không cần phải mất thời gian để cân nhưng dĩ nhiên vào thời gian đầu khi mới tập Gym giống bạn thì anh vẫn phải cân đo đong đếm để lấy những kinh nghiệm như ngày hôm nay mà chỉ cần nhìn qua là anh biết bao nhiêu Calo trong thực phẩm anh ăn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Insulin là gì? Vai trò phát triển cơ bắp Trong những năm trước đây, insulin chỉ được bàn đến trong vấn đề bệnh tiểu đường. Insulin là 1 loại hormone vận chuyển glucose từ máu đem vào tế bào, mà tiểu đường là bệnh mất kiểm soát lượng đường trong máu. Và hơn một hormone kiểm soát glucose, insulin là 1 hormone đồng hóa mạnh, có nghĩa là nó hỗ trợ rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp.
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
![[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy](/BBT/images/weight-gain-thumb.jpg "[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy")
[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy Không thể tăng cân? Hướng dẫn này sẽ dẫn bạn đi từng bước qua quá trình tăng cân, sẽ giúp bạn thiết kế bữa ăn và cung cấp cho bạn các bài tập xây dựng cơ bắp.
![[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer](/BBT/images/bua-an-gymer-thumb.jpg "[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer")
[TTGM] 10 bữa ăn xây dựng cơ bắp tiết kiệm chi phí cho Gymer Bài viết này sẽ giúp các bạn dễ dàng tìm ra những công thức chế biến bữa ăn xây dựng cơ bắp gồm: bữa ăn sáng, bữa ăn trưa, bữa ăn tối và các bữa ăn phụ.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
