Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào anh Duy Nguyễn và chị Thu Hương. Hôm nay, anh chị cho em xin hỏi vài ý nhé !
+ Thứ nhất, theo em biết sữa là một thực phẩm có thời gian hấp thu chậm. Em lấy ví dụ giữa nước lọc và sữa vinamilk bình thường. Khi mình uống 1 lít nước lọc thì sau khoảng nữa tiếng thì “toilet kêu gọi”. Vậy nếu mình uống 1 lít sữa thì liệu cơ thể mình có ra lệnh giữ sữa trong cơ thể lâu hơn để nó hấp thu không? Hay cũng sau nữa tiếng thì nó cũng “đòi ra ngoài” hả anh?
+ Thứ hai, em lấy ví dụ là 8h tối, em ăn cơm xong rồi cân thì nặng 70kg sau đó đi ngủ khoảng 8 tiếng thì thức dậy cân thử thì thấy giảm còn 69kg có khi 68.5kg (em không biết cân có hư không nhưng em thí nghiệm việc này cũng nhiều lần rồi và trước khi cân em không đi toilet ). Vậy cho em hỏi 1kg đó nó thoát đi đâu và dưới dạng gì? Không lẽ mình thở và thoát nước qua da khi ngủ mà mất 1kg sao anh? Em chân thành cám ơn anh và chị chúc anh chị luôn khỏe mạnh nhé!
Xin chào bạn, trong sữa thành phần cũng có nước. Do đó khi vào cơ thể thì nước trong sữa được tách ra và bài tiết như bình thường. Cơ thể sẽ giữ lại những thứ khác phức tạp vì cần thời gian tiêu hóa lâu hơn, ví dụ như Lactose.
Trước và sau khi ngủ bạn thấy cân nặng thay đổi là điều hoàn toàn bình thường. Không những cân nặng mà còn cả chiều cao cũng thay đổi theo. Lúc sáng mới ngủ dậy luôn là thời điểm cân đo cơ thể chính xác nhất. Vì khi đó bụng bạn đã đói, thức ăn trước khi ngủ đã được cơ thể tiêu hóa và hấp thu hết. Chưa kể mồ hôi tiết ra khi bạn ngủ nhưng bạn không hề cảm thấy chúng chảy ra cũng là 1 phần bài tiết. Lúc bạn ngủ, quá trình dị hóa được báo hiệu bắt đầu xảy ra mạnh mẽ hơn so với ban ngày. Dị hóa là quá trình giải phóng năng lượng nên tất nhiên thức ăn của bạn nạp vào sẽ được tiêu hóa hết khi bạn ngủ. Cân nặng giữa khi đói và khi no không thể giống nhau vì khi bạn ăn no, cơ thể tăng thêm khối lượng do đồ ăn. Còn khi đồ ăn bị dị hóa hết thành năng lượng cung cấp cho hoạt động sống của cơ thể, cân nặng sẽ về mức chuẩn xác nhất. Vậy nên cân nhà bạn không bị hỏng và cân nặng của bạn sụt giảm đi cũng là điều bình thường. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cardio - Chìa khóa giảm cân Cardio là những bài tập giúp bạn đốt cháy nhiều calories nhất tại phòng GYM và ngay cả lúc bạn nghỉ ngơi, sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
