Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn,
Ở đây vấn đề là do bạn vì bạn chỉ mới tập đến tháng thứ 2 và việc bạn tập nhẹ là đúng nên bạn phải tự cảm nhận để điều chỉnh khối lượng tạ nặng sao cho phù hợp với sức của mình mà vẫn phải làm đúng động tác kỹ thuật chuẩn.
Ngoài ra thì bạn để xảy ra tình trạng đuối sức trong lúc tập luyện là điều không nên do đó bạn cần tập nhẹ cường độ và khối lượng tạ lại vì năng lượng bạn không đủ.
Bên cạnh đó dinh dưỡng sau tập của bạn rất ít Protein hay 150 ml sữa sẽ hoàn toàn không đủ dinh dưỡng cho bạn phục hồi sau buổi tập nên bạn cần chuyển sang thực phẩm bổ sung.
Như vậy Stack của bạn chọn hoàn toàn giải quyết được vấn đề năng lượng, Protein và Fat Burner nhưng hiện tại thì Muscle Infusion của Nutrex đã được thay bằng Raw Fusion của S.A.N trong Stack bạn lựa chọn và dĩ nhiên cách dùng vẫn như cũ.
Khi bạn tập luyện thì Caffein trong Outlift của Nutrex coi như không có vì đã dùng hết trong buổi tập luyện, còn nhu cầu Caffein dành cho người bình thường là của dân văn phòng ít hoạt động chứ không phải là dân thể thao nên bạn không cần phải lo vấn đề này.
Hơn nữa năng lượng của mỡ là năng lượng để làm việc hằng ngày mà không phải là năng lượng tập luyện mà cao nhất chỉ đáp ứng được năng lượng cho việc đi bộ, còn Outlift là năng lượng để phục hồi tập trung.
Nhờ vào Outlift thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ những chất trong thức ăn và các chất lưu trữ sẵn trong cơ thể để sử dụng hiệu quả hệ năng lượng Creatine Photphat và Glycogen, còn Fat Burner được dùng để làm năng lượng hoạt động nhẹ nhàng trong ngày.
Về vấn đề dùng CLA thêm thì bạn không cần phải lăn tăn mà nên mua Best BCAA của BPI Sports vì một muỗng của BCAA vừa có 5gram BCAA xịn vừa có thêm 1gram CLA .
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình Pre workout Tăng sức mạnh sức bền phục hồi trong và sau tập thể hình. Cung cấp creatine, bcaa, các chất điện giải.. giúp bạn phục hồi tốt hơn, tăng cơ và giảm mỡ tốt hơn
Đốt Mỡ Tự Nhiên, Fish Oil Omega 3-6-9 hay CLA, Công dụng và cách dùng Thực phẩm bổ sung đốt mỡ tự nhiên CLA Conjugated Linoleic Acid tăng hệ số trao đổi chất đốt mỡ suốt ngày, fish oil hay chất béo omega 3-6-9 sức khỏe tim mạch
Tổng hợp Thực Phẩm Bổ Sung Đốt Mỡ Phân tích rõ ràng Dymaburn Extreme Thực phẩm bổ sung đốt mỡ fat burner hiệu quả an toàn, tăng sự tập trung khi làm việc và tập luyện thể hình, tăng hệ số trao đổi chất, tách đốt tế bào chất béo
8 Thực Phẩm Tưởng Lành Mạnh Hóa Ra Gây Hại Nếu Ăn Quá Nhiều Một vài loại thực phẩm có thể là tốt cho bạn nếu trong chừng mực, nhưng có thể sẽ gây hại cực kì nếu ăn nhiều.
Tìm hiểu về "Hội chứng không dung nạp Lactose" - THOL Hiện nay, hội chứng không dung nạp được Lactose rất phổ biến. Những người bị hội chứng này thường có các vấn đề về tiêu hóa sau khi dùng các sản phẩm từ sữa.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
