Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn
Về thực phẩm bổ sung thì Stack tăng cơ giảm mỡ có thể đáp ứng cho bạn ở nhu cầu năng lượng và đốt mỡ nhưng thiếu thành phần để đáp ứng nhu cầu phục hồi và dinh dưỡng của bạn.
Tuy nhiên nếu điều kiện kinh tế là vấn đề của bạn thì bạn có thể chọn Stack Combo giảm mỡ căn bản với giá 1 triệu 350 ngàn là Lipo 6 và Outlift của Nutrex để sử dụng, trong trường hợp bạn có thêm điều kiện kinh tế thì nên chọn thêm một loại Protein là COR Whey của Cellucor thì sẽ ổn hơn trong vấn đề dinh dưỡng.
Về cách sử dụng thì bạn có thể dùng Lipo 6 vào buổi sáng và chiều cách nhau khoảng 6 đến 8 tiếng, còn Outlift thì bạn nên dùng trước tập 30 phút là ổn cũng như bạn là con gái thì có thể xem xét dùng nửa liều cho 1 lần sử dụng, riêng Protein thì bạn chắc chắn phải dùng 1 liều sau tập và uống cho những bữa phụ trong ngày nếu cảm thấy cần thiết.
Bên cạnh đó nếu bạn cần Protein nhiều cho những bữa phụ trong ngày thì bạn nên dùng Rawfusion của S.A.N thay vì COR Whey vừa thích hợp cho phụ nữ vừa là Protein hoàn chỉnh phù hợp cho bạn dùng thay những bữa phụ trong ngày.
Riêng về tập luyện thì bạn cần phải HIIT mạnh hơn để giảm mỡ tốt hơn mà không lên cơ bắp nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì bạn chấp nhận giảm cơ cùng với mỡ nên có thể tập Cardio “banh xác” cũng như trong hoàn cành này thì bạn kết hợp thêm gập bụng là ổn.
Về dinh dưỡng thì bạn ăn càng ít càng tốt và đặc biệt phải giảm những thực phẩm có Calo cao như mỡ, tinh bột, thậm chỉ giảm luôn Protein từ thịt, cá miễn sao cân bằng đầy đủ dinh dưỡng xanh, sạch, đẹp là ổn.
Bên cạnh đó bạn nên chịu khó dùng thêm nước chanh hoặc các loại nước ép trong phương pháp giảm cân Detox hoàn toàn ổn trong trường hợp giảm cân của bạn.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Superset Phương pháp thể hình giảm mỡ hay Superset là 1 phương pháp tập luyện tốt giúp các bạn giảm mỡ, giảm cân, săn chắc và rõ nét cơ thể bằng việc duy trì cường độ tập luyện cao nhằm đạt sự quá tải cơ bắp
CARDIO đúng cách giảm mỡ nhanh nhất tăng cường sức khỏe chống mất cơ Cardio là chìa khóa để giảm cân, giảm mỡ nhưng cũng chính là con dao tàn phá cơ bắp của bạn nếu bạn không biết vận dụng 1 cách khoa học, tập luyện đốt mỡ thừa
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
![[TTGM] Cẩm Nang Cho Một Thân Hình Mơ Ước Của Các Phụ Nữ](/BBT/images/cam-nang-than-hinh-mo-uoc-thumb.jpg "[TTGM] Cẩm Nang Cho Một Thân Hình Mơ Ước Của Các Phụ Nữ")
[TTGM] Cẩm Nang Cho Một Thân Hình Mơ Ước Của Các Phụ Nữ hướng dẩn chi tiết về tập luyện, dinh dưỡng cho nữ và những vấn đề liên quan
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
