Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Lịch tập của bạn ổn, chỉ cần tăng cường thêm Cardio , nhưng cách sử dụng thực phẩm bổ sung hơi yếu. Amino bạn mua hộp 500 viên, dùng 3 viên/ngày thì bạn dùng chưa đến nửa năm. Bình thường Amino dùng 12 viên/ngày chia làm 4 lần, mỗi lần 3 viên. Sáng dùng 1 lần để bổ sung axit amin khởi động ngày mới, trước và sau tập, còn lại là 1 lần vào buổi tối; hoặc chỉ dùng 2 lần trước và sau tập, mỗi lần 6 viên. Bạn cao 1m71, nặng 84kg mà dùng Amino như hiện giờ là chưa ổn. Bạn điều chỉnh lại theo 1 trong 2 cách mà Duy nói ở trên sẽ có hiệu quả tốt hơn .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Sơ đồ các nhóm cơ trong thể hình Fitness khi tập GYM Sơ đồ các nhóm cơ trong thể hình Fitness GYM Muscle Anatomy Cơ Vai Shoulder ngực Chest lưng Back Xô Lats bụng Abs Cơ đùi Thigh Quads Hamstring Glutes Bắp chân Calves
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Super Amino 6000, Khởi nghiệp tình yêu thể hình Sinh viên yêu GYM Super Amino 6000 thực phẩm bổ sung tiết kiệm, chất lượng tuyệt, sinh viên yêu thể hình ngân sách thấp, phục hồi cơ bắp, hỗ trợ hấp thu, tiêu hóa dễ sử dụng
![[TTGM] Chế độ tập luyện và dinh dưỡng cho tạng người Endo](/BBT/images/endo-thumb.jpg "[TTGM] Chế độ tập luyện và dinh dưỡng cho tạng người Endo")
[TTGM] Chế độ tập luyện và dinh dưỡng cho tạng người Endo Bài viết này sẽ giúp các bạn thuộc tạng người Endomorph đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp nhưng hạn chế viẹc gia tăng tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
