Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn!
Lịch tập của bạn rối quá nên Duy không theo dõi được . Chương trình hỏi đáp thời lượng ít, ngồi soi lịch tập của bạn thì hơi phức tạp và đôi khi khó tính quá. Lịch tập của bạn mặc nhiên các nhóm cơ khác Duy không nói, nhưng cơ chân hình nhưu không thấy bạn đề cập . Vào một bài toán đầu tư mà bạn bỏ 50% vốn nhưng không đầu tư vào cơ chân thì coi như bạn lỗ. Cơ chân xét về góc độ khỏe, cơ hay mỡ đều rất quan trọng . Thứ 2, bạn đang dư cân nhưng không cardio lại càng không ổn. Bạn cần khắc phục và bổ sung 2 điều này trong lịch tập của mình cho hoàn thiện.
Vấn đề lựa chọn gì giữa Whey Protein và Fat burner ? Đương nhiên trong giai đoạn của bạn, quan trọng nhất vẫn là Fat burner , thứ 2 mới là protein bổ sung như Whey Protein , bữa ăn thay thế hoặc protein hoàn chỉnh . Bạn có thể chọn bất kì loại proetin nào nhưng đừng chọn Mass là được.
Tóm lại, những việc sau bạn cần phải khắc phục. Thứ nhất: bổ sung 1 buổi tập chân. Thứ 2: bổ sung cardio càng nhiều càng tốt. Cuối cùng là thực phẩm bổ sung là Fat burner sẽ giúp cho bạn đốt mỡ cả ngày, tăng độ tập trung và tỉnh táo cả ngày. Nếu có khả năng thì dùng thêm protein năng lượng thấp giúp phục hồi cơ bắp và phát triển cơ, bổ sung chút calo chống đói .
Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xác định tỉ lệ mỡ của cơ thể ó một số phương pháp cũng như cách tính chỉ số lượng cơ cơ và mỡ của cơ thể để phản ánh 1 cơ thể có khỏe mạnh hay không. Đơn giản nhất là chỉ số BMI (Body Mass Index) dựa vào 2 thông số cơ bản là cân nặng và chiều cao, qua đó phản ảnh người đó gầy, vừa hay mập mạp. Có 1 phương pháp khác tính chính xác tỉ lệ mỡ của cơ thể dựa vào vòng đo của 1 số bộ phận trên cơ thể
Bữa ăn thông minh Meal Replacement tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình Bữa ăn thông minh tăng cơ giảm mỡ đỉnh cao thể hình, tất cả nhu cầu có trong 1 sản phẩm bổ sung protein tốt, cơ cao, béo tốt tim mạch, dồi dào vitamin khoáng chất
Phương pháp thể hình đậm chất đàn ông, lưu ý khi tập Max-OT Max-OT là 1 phương pháp tập luyện mạnh mẽ và đầy cá tính, cho phép bạn phát triển cả sức mạnh lẫn kích thước cơ bắp trong 1 thời gian ngắn nếu tập đúng cách
![[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy](/BBT/images/weight-gain-thumb.jpg "[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy")
[Gain Weight] P1: Lối đi thành công cho những anh chàng gầy Không thể tăng cân? Hướng dẫn này sẽ dẫn bạn đi từng bước qua quá trình tăng cân, sẽ giúp bạn thiết kế bữa ăn và cung cấp cho bạn các bài tập xây dựng cơ bắp.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
