Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!
Nếu bạn đang gầy thì không cần phải đặt nặng vấn đề Cardio nhưng dĩ nhiên bạn vẫn phải dành 1 vài ngày trong tuần để tập luyện vì sức khỏe tim mạch .
Theo đúng nguyên tắc thể hình thì với thân hình gầy bạn cần phải tập vừa đủ sức kết hợp với ăn nhiều và ngủ nghỉ khoa học .
Bên cạnh đó khi bạn sử dụng Mass thì bạn cần phải chia thành nhiều lần dùng với mỗi lần dùng là 3 muỗng Muscle Mass Gainer của Labrada cũng như bạn nên dùng 3 lần trong ngày để đủ liều 9 muỗng như nhà sản xuất khuyến nghị trong đó 1 liều bắt buộc phải dùng ngày sau buổi tập và 2 liều còn lại thay cho bữa phụ trong ngày .
Ngoài ra bạn nên nhớ rằng khi dùng Mass thì bạn không nên ăn thức ăn tự nhiên cũng như khi đã quyết định ăn thì không được dùng Mass .
Duy ví dụ bạn quyết định ăn sáng thì không dùng Muscle Mass Gainer của Labrada và 3 tiếng sau đó thì bạn mới dùng Mass thay thế cho bữa phụ , ngược lại nếu bạn dùng Muscle Mass Gainer của Labrada vào sáng sớm thì 3 tiếng sau bạn nên ăn thức ăn tự nhiên .
Với cơ thể gầy như bạn hiện tại thì cách 3 tiếng một lần bạn nên nạp thức ăn xen lẫn Muscle Mass Gainer của Labrada để cơ thể có nguồn năng lượng cho việc hấp thu liên tục dinh dưỡng kết hợp với tập luyện thể hình và nghỉ ngơi đầy đủ thì bạn sẽ có được hiệu quả tốt nhất mà bạn có thể.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Sự lựa chọn tinh bột khôn ngoan khi tập thể hình Kiến thức cơ bản về tinh bột, carb, đường. Cách chọn lựa và sử dụng tinh bột khôn ngoan nhằm ổn định đường huyết và giúp duy trì năng lượng suốt buổi tập thể hình
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
![[TTGM] 6 cách để tiêu thụ thực phẩm 1 cách thông minh](/BBT/images/tieu-thu-thuc-an-thumb.jpg "[TTGM] 6 cách để tiêu thụ thực phẩm 1 cách thông minh")
[TTGM] 6 cách để tiêu thụ thực phẩm 1 cách thông minh Việc quản lý quá chi tiết chế độ ăn uống có thể làm trì hoãn quá trình tập luyện của bạn. Bạn hãy tập trung vào 6 khái niệm dinh dưỡng cơ bản nhất.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
