Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!
Câu nói “Khi có ngực thì mới nên tập” là một câu nói muôn thuở trong giới thể hình mà bạn có thể nghe thấy ở rất nhiều phòng tập mà không riêng gì phòng bạn đang tập hiện tại nên đây là việc bình thường .
Tuy nhiên anh sẽ không nói việc này đúng hay sai nhưng dĩ nhiên cá nhân anh sẽ không đồng tình quan điểm này vì tại sao lại phải đợi đến lúc có thì mình mới tập mà không tập thì bạn chắc chắn sẽ không thể phát triển nhóm cơ đó .
Do đó bạn cần tập luyện đều các nhóm cơ trên cơ thể mà không cần phải quá lăn tăn đợi nhóm cơ đó phát triển rồi mới bắt đầu tập luyện cũng như bạn nên theo dõi các giáo án anh chia sẻ để tập luyện theo với sự hướng dẫn rất chi tiết trong từng bài tập sẽ giúp bạn hết quan ngại về những thông tin đồn thổi xung quanh.
Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
15 kinh nghiệm tập thể hình Có một thực tế, khi nhìn thấy một ai có thể hình đẹp các bạn thường đặt câu hỏi đại loại như: Tập bao lâu rồi, mức tạ tập như thế nào, đẩy ngực bao nhiêu kg... để rồi nhận được những câu trả lời khiến bạn nản lòng bởi đó là những câu hỏi mà bạn thường không bao giờ muốn nghĩ tới.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Phương pháp tập thể hình tăng cơ nhanh Tìm hiều 3 vấn đề quan trọng nhất ảnh hưởng đến việc phát triển cơ bắp khi tập luyện thể hình trong GYM đó là cường độ vận động, khối lượng tạ và thời gian tập luyện
![[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống](/BBT/images/ki-nang-doi-pho-tinh-huong-thumb.jpg "[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống")
[TTGM] Kỹ năng đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống những khó khăn thường gặp phải và cách đối phó tình huống trong tập luyện và ăn uống
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
