Nếu là cơ trội thì có cần thiết tập nhiều và đều đặn không?

Chào anh chị ,em có một vấn đề băn khoăn. Chuyện là em tập thể hình đến nay đã được 1 năm và theo giáo án giảm cân 6 buổi của anh từ tháng thứ ba. Em hiểu rõ một vấn đề là tập theo giảm cân cường độ cao như thế thì không mất cơ là “ơn trời” rồi chứ làm gì có chuyện tăng cơ. Đúng như vậy, các nhóm cơ trên cơ thể em chỉ ngày một săn chắc và mỡ giảm đi (em có đo Inbody 770 nên biết mỡ giảm nhiều và cơ tăng ít không đáng kể). Tuy nhiên có một điều là cơ chân của em là nhóm cơ trội nên phát triển hơi bị ghê (mỗi cái chân là 10kg cơ).Thế là em bị mấy người trong phòng tập ném đá vào ngày tập chân.Họ nói "chân to như chân voi rồi mà cứ tập hoài, bỏ đi đừng tập nữa". Em không nghe vẫn kiên định với con đường mình đi thì họ lại nói: "lì quá, nói hoài không hiểu, bó tay". Em nghĩ thà không tập thì thôi chứ tập thì phải tập đủ các nhóm cơ đúng không anh?Muốn có mùa xuân thì phải có đàn én cũng như body mình đẹp là do tất cả các nhóm cơ trên cơ thể mình góp phần tạo nên phải không anh? Mong anh cho em lời khuyên trong trường hợp này. Chúc anh, chị nhiều sức khoẻ, luôn thành công trong công việc và trong cuộc sống.