Cheat Meal có ảnh hưởng như thế nào đối với việc phát triển cơ bắp?

Xin chào bạn, không chỉ riêng các Fitness Model mà bản thân chúng ta cũng thường xuyên thực hiện việc Cheat Meal mà không hay biết. Có thể một số Model chia sẻ với các bạn cách Cheat Meal của họ thì bạn mới biết,còn một số người thì không nói ra. Ví dụ như Duy trước kia cũng Cheat Meal khá nhiều ngày trong tuần do không có ai nấu nướng hỗ trợ nên ăn uống thiếu kiểm soát, thường gọi đồ ăn bên ngoài. Một trong những món khoái khẩu của Duy là “Cá tai tượng chiên xù” vì nó gắn liền với hương vị quê hương Duy. Chưa kể khối lượng con cá trên 1kg thì khối lượng dầu chiên nó cũng khá lớn. Đây chắc chắn là một bữa ăn dư thừa Calo rất nhiều và khái niệm TDEE của một Gymer lúc này hầu như là “phá sản”. Hiện tại Duy vẫn Cheat Meal 2 lần 1 tuần, thường thường thứ 7 đi ăn ở ngoài và chủ nhật mua đồ về tự chế biến. Đôi khi trong cuộc sống chúng ta cũng nên biết thưởng thức một chút hương vị ẩm thực.Không thể cưỡng cầu bản thân 365 ngày trong năm phải ăn đúng hoàn toàn như lịch. Ít ra thú vui ẩm thực của Duy không ảnh hưởng đến người khác và đây cũng là thời gian Duy có thể đàm đạo chuyện đời với bạn bè, người thân. Đó là những lợi điểm của việc Cheat Meal, còn mặt bất lợi là nếu bạn Cheal Meal thiếu kiểm soát và vượt mức TDEE quá nhiều thì chắc chắn khiến bạn dư thừa cân nặng. Tuy nhiên, nếu bạn Cheat Meal vượt TDEE không quá nhiều thì không có vấn đề gì to tát cho lắm.Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.