Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, những sản phẩm đốt mỡ thực chất sẽ làm cơ thể tăng nhu cầu sử dụng năng lượng so với con số BMR bạn đo được. Bình thường BMR của bạn là 1500, đồng nghĩa với việc 1 ngày cơ thể cần 1500 Calories để duy trì các hoạt động sống cần thiết. Nhưng khi bạn uống thêm Fat-Burner thì nhu cầu này tăng lên 1600, tức là chúng đã giúp bạn tiêu hao thêm 100 Calories so với con số BMR bạn đo bên trên. Lượng Calo chênh lệch này cơ thể sẽ lấy từ lượng mỡ thừa của bạn ra để đốt cháy. Tuy nhiên, nếu bạn ăn uống quá thấp Calo so với BMR thì cơ thể sẽ lấy cơ bắp ra để đốt cùng mỡ. Hay bạn ăn vừa đủ BMR nhưng phần trăm Protein quá thấp thì cơ bắp cũng mất đi một phần. Cho nên việc giảm mỡ nhưng vẫn giữ nguyên khối lượng cơ bắp là một chuyện khá khó khăn, cần tính toán chính xác mới thực hiện được. Cơ bắp là một thứ rất khó sinh ra nhưng lại rất dễ mất đi, bạn cần lưu ý thêm vấn đề này.Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
BMR là gì? Tại sao BMR quan trọng? Việc trao đổi chất lien quan đến các quá trình mà cơ thể cần để hoạt động. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR – Basal Metabolic Rate) là lượng calo mà cơ thể cần để duy trì các hoạt động chức năng: thở, tuần hoàn máu, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, tăng trưởng tế bào, não và các cơ quan thần kinh, co cơ. BMR cũng ảnh hưởng đến tỉ lệ đốt cháy calo để giữ cân hay giảm cân
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
