Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào bạn, vấn đề bất đồng quan điểm tại những phòng tạ bình dân là điều thường xuyên xảy ra. Ở những phòng bình dân này, luồng tư tưởng vẫn mang nặng những kiến thức thể hình từ ngày xưa cũ. Bạn không nên phản biện hay có bất cứ hành động nào gây ra mâu thuẫn, điều đó sẽ không có lợi ích cho bạn. Chúng ta buộc phải chịu đựng sự khó chịu này để theo đuổi đam mê thể hình của mình. Hoặc bạn có thể ý kiến với chủ phòng tạ rằng, bạn tuân thủ mọi nội quy phòng tạ và đóng tiền đầy đủ thì nên được đảm bảo không gian tập luyện tránh bị làm phiền. Họ có thể sẽ nhắc nhở những người kia thôi không tham gia vào việc tập luyện của bạn nữa. Đặc điểm phòng tạ bình dân bao giờ cũng đầy những luồng suy nghĩ cổ hủ và thiếu khoa học. Bạn không thể và cũng không có nghĩa vụ phải giải thích cho họ hiểu. Nếu cảm thấy khó chịu quá thì bạn có thể đổi sang phòng tập khác để có môi trường tốt hơn.
Nói đi nhưng cũng cần phải xét lại. Bạn có chắc mình tập đúng cách như Duy hướng dẫn hay không. Nếu bạn chắc chắn với cách tập của mình thì chẳng cần để ý đến những lời nhận xét của người khác. Hoặc bạn có thể nhờ họ chỉ dẫn luôn cách họ tập để xem cách nào kích thích cơ tốt hơn. Cuộc sống của bạn không chỉ có Gym mà còn nhiều công việc khác. Chuyện đôi co tranh cãi không giải quyết được vấn đề gì cho dù ai thắng ai thua cũng chỉ tốn thời gian vô ích và mua buồn bực vào người. Bản thân Duy cũng nhận rất nhiều lời xúc phạm khiếm nhã hằng ngày, tuy nhiên Duy chẳng bao giờ để tâm đến chúng. Thời gian Duy để dành xây dựng THOL và cộng đồng Gymer ngày một lớn mạnh hơn sẽ mang ý nghĩa nhiều hơn là đi đôi co với những người không hiểu mình. Trên đây là chia sẻ của Duy gửi đến bạn, câu trả lời kết thúc tại đây, xin thân ái chào bạn.
Tổng quan về cơ bắp trong thể hình Như các bạn đã biết, cơ bắp được tạo thành từ những sợi cơ bao gồm 2 sợi protein chính là actin và myosin, khi sợi actin trượt vào sợi myosin thì gây ra cơ chế co cơ, ngược lại actin tách khỏi myosin sẽ duỗi cơ. Chuột rút (vọp bẻ) là trường hợp actin trượt vô myosin mà không trượt ra được.
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
LB3 - Mông đùi hấp dẫn săn chắc mạnh khỏe - Leanbody nâng cao Thể hình nâng cao tăng cơ giảm mỡ buổi tập thứ 3 chân mông đùi - Leg day - lower body được biên soạn và thực hiện bởi Duy Nguyễn, leverage squats 500 lbs
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
