Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em xin chào Anh Duy và Chị Hương. Em là người đặt câu hỏi về việc đau dạ dày và kích ứng với Caffeine ạ. Em là Nữ, cao 1m60, nặng 67kg, và em có một chút thay đổi nhỏ trong bữa ăn, mong anh chị xem xét giúp em là thực đơn như thế này có ổn không ạ?
Buổi sáng thức dậy lúc 7h, em làm 1 ISO 100, Glucosamine. Sau khoảng 1 tiếng, em làm 1 Dyma Burn. Sau chừng 1 tiếng sau (tức 9h) thì em ăn sáng, rồi đi tập, sau đó uống 1/2 gói Leanbody. À, em sắp xếp Lean sau ISO100 vì bệnh của em lẽ ra không được nạp Xơ lúc đói (gây đầy khí trong bụng ). Trưa em ăn vừa bụng no khoảng 80%. Chừng 3 tiếng sau (tầm chiều 4,5h ) thì em làm thêm 1 ISO 100 + ăn nhẹ ( để duy trì cơ ). Khoảng 7h thì em làm 1/2 gói Leanbody còn lại, sau chừng 30p - 1 tiếng thì em ăn thêm 1 bữa nhẹ buổi tối (khoảng 60% no bụng), rồi đi ngủ.Anh, Chị cho em hỏi là em sắp xếp có hợp lý không ạ? Và thực phẩm bổ sung của em có ổn không? Và em có cần thay ISO100 thành Fusion7 không? Vì em dùng ISO100 cho cả 2 mục đích là post-workout và bữa ăn nhẹ buổi chiều ( có ăn kèm trái cây và ngũ cốc ). Dyma Burn thì em xài 1 viên / ngày, xài trước bữa tập khoảng 2 tiếng.Em buộc ngưng 1.M.R vì quá liều caffiene.Câu hỏi của em cũng hơi dài, mong Anh Chị thông cảm giúp em ạ. Chúc Anh Chị thật nhiều sức khỏe để "tẩy não" thế hệ chúng em theo hướng tích cực hơn!
Xin chào bạn! Về thực đơn và cách sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn, Duy thấy rất hợp lí, không còn gì phải bổ sung và chỉnh sửa thêm nữa.Protein, bạn cũng đã cung cấp rất đầy đủ. Về vấn đề Caffein, bạn đừng bỏ Pre-Worrkout sẽ rất thiếu sót cho một buổi tập thành công, bạn hãy đợi khi nào đường ruột bạn ổn định lại rồi bạn hãy tiếp tục xài nhé! Thân ái!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
