ĂN 60 QUẢ TRỨNG GÀ TRONG 1 THÁNG, CÓ TỐT CHO SỨC KHỎE KHÔNG?

Xin chào bạn! Duy có rất nhiều lịch tập đáp ứng được yêu cầu của bạn, ví dụ như lịch Super Set 4 buổi 1 tuần, Tăng Cơ 3 buổi 1 tuần, Tăng Cơ 6 Buổi 1 Tuần, Giảm Mỡ 3 buổi 1 tuần, Giảm Mỡ 6 buổi 1 tuần, Max OT 5 buổi 1 tuần, Lean Body 5 buổi 1 tuần, có rất nhiều sự lựa chọn cho bạn. Bạn có thể lên Google tìm kiếm hoặc lên trang Youtube của thehinhonline hay có thể là website thehinhonline.com.vn,sẽ có rất nhiều nguồn thông tin cho bạn chọn nhé ! Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Câu nói “Protein trong trứng là một loại Protein khó hấp thu” , bạn có thể kiếm được trên mạng ở rất nhiều trang web, bạn có thể lên Google tìm từ khóa White Egg Digestation, sẽ ra được rất nhiều kết quả cho bạn tìm kiếm, nhưng bạn hãy nhớ rằng nên tìm những nguồn thông tin ở những trang web có độ tin cậy cao.

Còn về việc những vận động viên sử dụng nhiều lòng trắng trứng không phải vì lòng trắng trứng hấp thu chậm hay hấp thu nhanh, mà vì rẻ và dễ tìm, ở vùng nào cũng có. Việc bạn ăn trứng nhiều có hại gì hay không thì hãy để chính cơ thể của bạn nhận xét, nếu bạn ăn 1 lần, 2 đến 3 quả thì không sao, nhưng nếu bạn ăn 10 quả thì cơ thể sẽ phản ánh ngay trong tờ giấy khám sức khỏe khi bạn đi kiểm tra. Đừng thấy người khác làm được như vậy mà mình cũng làm theo. Điều này là không đúng, đừng nên so sánh mình với bất kì ai, hãy so sánh mình với chính bản thân mình nhé.

Các vận động viên thể hình ngày nay cũng đã xài thực phẩm bổ sung chứ không ăn đồ ăn tự nhiên nhiều như trước. Ngày xưa chưa có thì các vận động viên này mới sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng mà rẻ tiền, chứ bây giờ đã có thực phẩm bổ sung rồi thì họ xài cũng nhiều lắm! Trên đây là vài dòng chia sẻ Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy xin góp ý với bạn rằng, lịch tập của bạn thật sự chưa ổn, bạn tập được 1 tháng rưỡi thì lịch tập ổn nhất dành cho bạn đó là lịch tập 2 tháng cho người mới bắt đầu trên trang web: thehinhonline.com.vn, bạn có thể vào trang web học hỏi, không cần bạn phải thuộc lòng, nhưng bạn cần nhớ những bài tập cần thiết cho từng ngày với từng nhóm cơ, kĩ thuật từng động tác, tập như thế nào, cách hít thở ra sao, tập bao nhiêu lần, bao nhiêu hiệp. Bạn sẽgiải đáp được tất cả các thắc mắc khi xem xong giáo án đó.

Về vấn đề giảm mỡ, nếu bạn ăn như vậy mà vẫn không giảm, chắc chắn sẽ rơi vào 2 nguyên nhân, 1 là bạn ăn nhiều, 2 là bạn tập chưa đủ, có khi là vì cả 2 nguyên nhân. Nếu bạn đã ăn hết sức của mình rồi mà vẫn không thể giảm được thì Duy khuyên bạn hãy tập nhiều hơn một chút. Nếu bạn muốn đốt Calories thì hãy Cardio cuối buổi kết hợp với tập tạ sẽ mang lại cho bạn một giá trị giảm cân hoàn hảo.

Về việc lựa chọn giữa Amino 6000 và Dyma-Burn, trong trường hợp bây giờ của bạn, thì Dyma-Burn là một sự lựa chọn tuyệt vời cho việc đốt mỡ giảm cân hơn là Amino 6000. Thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Trước tiên Duy xin góp ý với bạn một điều rằng, trong thể hình không có gì gọi là “Nhất” cả, sẽ có những bài tập giảm mỡ bụng nhưng không có bài nào là tốt nhất. Nhưng điều cốt lõi ở đây, tùy thuộc vào việc bạn nạp năng lượng và làm tiêu hao nặng lượng đó như thế nào. Nếu bạn ăn vào ít hơn bạn tiêu hao chắc chắn mỡ bụng bạn sẽ giảm, còn bằng không mỡ bụng sẽ nằm yên ở đó và không bao giờ biến mất. Nói tóm lại, muốn giảm mỡ bụng, bạn phải kết hợp tốt giữa việc tập luyện và một chế độ ăn kiêng khoa học. Việc này bạn nên luyện tập từ từ sẽ có kinh nghiệm, Duy không thể nào nói hết được tất cả những vấn đề trên chỉvỏn vẹn trong 1 câu hỏi được. Việc bạn cần làm bây giờ là hãy coi những video hỏi đáp của Duy để có thể tích lũy được kinh nghiệm và luyện công những video trong giáo án mà Duy biên soạn từ tháng thứ 1 tới tháng thứ 12.

Còn về việc Fat Burner, Duy xin đính chính lại cho bạn hiểu, Fat Burner không phải là thuốc mà chỉ là một loại thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ.Bạn cũng không nên gói gọn phạm vi xài thực phẩm bổ sung của mình quá như vậy, hiện nay có rất nhiều phương thức đặt hàng Online hay bằng nhiều hình thức khác. Nếu bạn đủ tin tưởng vào chủ phòng của bạn về loại sản phẩm này thì bạn có thể dùng như bình thường, còn Duy chưa bao giờ xài nên không thể nói một điều gì về sản phẩm này cả.Câu trả lời kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Nếu phòng tập của bạn có máy Selectorized thì bạn cố gắng tập luyện 2 tháng để bạn có được những kĩ thuật căn bản. Trường hợp, nếu máy Selectorized của phòng bạn quá hạn chế thì bạn có thể áp dụng giáo án Free Weight từ 3 đến 5 tháng. Nhưng Duy nói trước, khi bước thẳng lên giáo án này bạn phải chấp nhận độ rủi ro của chấn thương. Tuy nhiên, quan trọng là bạn đẩy với khối lượng tạ bao nhiêu.Lúc mới tập thì hãy tập thật nhẹđể làm quen với kĩ thuật động tác, đừng ham tập nặng và mang đến những chấn thương vào người.Trong thể hình không có khái niệm khi nào tập được bất cứ một động tác nào, chỉ có chương trình tập mới có tính chất thời gian như vậy.Bất cứ động tác nào bạn cũng phải học thì bạn mới biết.Thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Về thực đơn và cách sử dụng thực phẩm bổ sung của bạn, Duy thấy rất hợp lí, không còn gì phải bổ sung và chỉnh sửa thêm nữa.Protein, bạn cũng đã cung cấp rất đầy đủ. Về vấn đề Caffein, bạn đừng bỏ Pre-Worrkout sẽ rất thiếu sót cho một buổi tập thành công, bạn hãy đợi khi nào đường ruột bạn ổn định lại rồi bạn hãy tiếp tục xài nhé! Thân ái!

Chào bạn! Với vấn đề về ngân sách của bạn, Duy xin được tư vấn như thế này. Bạn cứ lên Thể Hình Online Gym Center, Duy sẽ cân và bán một nửa hũ Whey cho bạn. Còn nếu không , bạn có thể liên hệ với các đại lý thương hiệu của BBT. Họ bán lẻ cũng rất nhiều và rất mạnh, còn không nữa thì bạn có thể liên hệ với Thu Hương để Thu Hương có thể tư vấn cho bạn một cách lựa chọn thực phẩm bổ sung hiệu quảvà ít tốn kém chi phí nhất!

Còn về việc tuyển đầu vào Fitness Model, Duy cũng xin nói thật với bạn rằng từ đây tới cuối năm BBT có những kế hoạch quan trọng cần thực hiện hơn, vả lại nếu muốn tuyển đầu vào Fitness Model thì phải hội tụ đủ 3 điều kiện sau : thứ nhất là khi nào BBT có thời gian, thứ hai là đội ngũ Media phải mạnh lên hơn nữa và cuối cùng là phải có hoạt động hay sự kiện gì thì mới tuyển Fitness Model được. Trên đây là tất cả những gì Duy muốn nói với bạn, xin thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Việc bạn ăn hai quả trứng một ngày cộng với thức ăn tự nhiên đã vượt quá mức Cholesterol cho phép của Bộ Y Tế khuyến nghị. 2 quả trứng một ngày là quá nhiều. Bạn có thể ăn lòng trắng nhưng hãy cân nhắc xem xét kĩ lòng đỏ. Bạn có thể cơ động thay thế trứng bằng thịt heo chẳng hạn.Sẽ là một sự thay đổi và lựa chọn tối ưu hơn trong vấn đề Cholesterol này.Câu trả lời kết thúc tại đây. Thân ái chào bạn!

Chào bạn! Trong câu chuyện này, đầu tiên bạn nên xem lại thử rằng mình đã tập đúng hay chưa, bạn hỏi người ta xem bạn tập sai chỗ nào để người ta chỉ cho bạn, nếu người ta chỉ đúng thì bạn phải biết lắng nghe và sửa đổi, còn nếu người hướng dẫn chỉ cho bạn sai, thì bạn cũng nên lịch sự cảm ơn và im lặng tập tiếp theo cách của mình. Tuy nhiên câu hỏi của bạn đưa cho Duy quá thiếu dữ kiện, Duy không biết bạn tập động tác đó như thế nào để mà phân tích đúng sai ở đây. Trên đây là câu trả lời Duy muốn gửi đến bạn, thân ái!

Chào bạn! Về việc bạn hỏi người 15 tuổi có được tập thể hình hay không, Duy chắc chắn với bạn là được, còn về chuyện lịch tập, bạn xem mình tập được bao lâu thì lựa chọn giáo án phù hợp với thời gian bạn tập. Lịch tập thể hình không chia theo độ tuổi, chỉ chia theo thâm niên tập luyện, trừ trường hợp nếu gặp người quá lớn tuổi thì mới điều chỉnh lại lịch tập một tí xíu để phù hợp với lứa tuổi. Bạn tập theo giáo án Tiểu Học cho tới Trung Học Phổ Thông mà Duy đã biên soạn là ổn.

Còn về chuyện gánh tạ có lùn hay không, Duy chắc chắn với bạn là không nếu như bạn không tập sai kĩ thuật động tác dẫn tới ảnh hưởng cột sống.Câu chuyện gánh tạ lùn này đã có từ rất lâu và cũng đã có nhiều ý kiến phản hồi từ nhiều người rồi. Bạn nên nghe theo lời những người có uy tín, trong ngành trong nghềthì độ tin cậy sẽ cao hơn. Nếu bạn tập luyện sai thì bạn sẽ chấn thương, còn nếu bạn tập đúng thì cơ bắp bạn sẽ phát triển và có sức khỏe ngày một tốt hơn. Trên đây là đôi lời Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !