Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn!Về việc Inbody Test, Duy thấy ở Hà Nội có rất nhiều chỗ đo, bạn có thể vào bất cứ một trung tâm thể hình lớn nào cũng có máy cho bạn đo cả.
Còn về lịch tập cho bạn, Duy nghĩ một là bạn nên tập tạ xong lên Cardio cường độ cao, nhanh rồi về, chứ đừng Cardio cường độ thấp rất mất thời gian. Còn nếu không thích thì bạn có thể áp dụng lịch tập giảm mỡ 6 buổi 1 tuần mà Duy mới update cách đây không lâu. Về ăn uống, bạn phải đo Inbody để biết được BMR của mình và cộng thêm từ 400 đến 500 vào con số đó, bạn hãy ăn xoay quanh hoặc dưới TDEE của mình, bạn mới có thể giảm mỡ tốt. Nếu tập theo phương pháp này, cơ bạn có thể được giữ nguyên nhưng mỡ sẽ giảm đáng kể, với điều kiện bạn phải đảm bảo được Post-Workout phải thật sự tốt, mới đảm bảo cho bạn điều đó. Bạn hãy ghi nhớ trong đầu Stack căn bản để giảm mỡ là Fat Burner, Protein và Pre-Workout đồng thời bạn phải có chiến lược và đồ dụng hợp lí thì bạn mới giảm mỡ thành công được. Đến đây câu trả lời của Duy xin kết thúc, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
