Lượng mồ hôi tiết ra nhiều thì có nên uống thêm nước giữa các set?

Chào bạn!Vấn đề của bạn ở đây thật khó để mà so sánh, thứ nhất, Duy không biết bạn muốn so sánh về điều gì, thứ hai, tại sao bạn lại so sánh hai hình thức ra mồ hôi khác nhau.Như chúng ta đã biết, tập luyện Gym là một cách làm cơ thể ra mồ hôi chủ động, chúng ta sẽ vận động cơ bắp, làm người nóng lên, từ đó cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi để làm cân bằng nhiệt độ của cơ thể.Còn xông là một phương pháp giúp xuất mồ hôi ra khỏi cơ thể một cách thụ động, chúng ta không phải vận động để cơ bắp nóng lên và ra mồ hôi, mà nhiệt độ sẽ làm chúng ta ra mồ hôi.Duy không biết bạn muốn so sánh về lượng mồ hôi được tiết ra ở hai phương pháp này, hay là phương pháp nào tốt hơn. Nhưng phương pháp nào cũng có cái hay của nó, riêng về vấn đề đổ mồ hôi trong lúc tập luyện gym, Duy chắc chắn đây là một biểu hiện cơ thể rất tốt, còn về việc xông, đây là vấn đề mà Duy không rõ lắm nên bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ về vấn đề này.

Còn về việc uống nước, nếu bạn bị mất nước khá nhiều do tập luyện, bạn có thể bù nước vào giữa các set tập, đó là điều tốt, nhưng bù nước như thế nào cho đúng mà không làm cơ thể phản ứng xấu đi, đó là cả một nghệ thuật. Bạn hãy chỉ nên uống nước một cách từ từ, từng ngụm một, đừng uống một lần hết một lượng nước khá lớn, sẽ làm bạn bị sốc hông khi vận động và đặc biệt sẽ rất đau ở vùng chấn thủy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !