LỢI NHUẬN NỤ HÔN - DUY NGUYỄN THEO FITNESS HAY BODYBUILDING

Xin chào bạn!Nói về Trà Ô Long, Duy không chắc chắn rằng thông tin bạn đưa ra có chính xác hay không nhưng Duy sẽ tôn trọng ý kiến của bạn. Song, bạn nên biết một điều, quảng cáo lúc nào cũng có tính hai mặt, không bao giờ nói đúng sự thật 100%. Trà Ô Long uống vào có vị ngọt, Duy mặc định cho nó là nước giải khát, hay còn gọi là nước ngọt. Nếu nói về nước ngọt thì chắc chắn là một thức uống không hề tốt cho Gymer, vì trong nước ngọt chứa rất nhiều đường, calories cao sẽ làm cho chúng ta lên cân và tích mỡ. Đó là Duy chưa nói về những nguy hại khác cho sức khỏe của các bạn nếu dùng nước ngọt quá nhiều. Cuối cùng, Duy khuyên bạn một điều: hãy chỉ sử dụng nước lọc và hạn chế tối đa việc uống nước ngọt.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !

Chào bạn! Bạn hỏi câu này thật sự cũng làm khó cho Duy và Thu Hương, nhưng bạn đã đặt câu hỏi thì Duy sẽ trả lời. Về phần của Duy, như đã chia sẻ ở những video trước, bạn gái của Duy phải ngực nở, eo thon, mông đầy đặn, da trắng, mịn màng mặt xinh xắn, đó là về ngoại hình. Còn nói về tri thức, người mà Duy yêu ít nhất phải có một lượng kiến thức nhất định, nhưng Duy thích một cô gái ít nhất phải ở trong môi trường đại học hoặc có bằng đại học.Tuy môi trường đại học không phải là một môi trường hoàn hảo, nhưng thời gian 4 năm, Duy nghĩ là cũng đủ để chúng ta có thể hoàn thiện về mặt tri thức và cách suy nghĩ, chí ít thì bạn cũng có cái nhìn chín chắn hơn về cuộc sống, xã hội.Khi đối diện với cuộc đời, điều này cho ta sự kinh nghiệm, còn khi ngồi trong ghế đại học 4 năm, sẽ cho chúng ta lí thuyết.Hai điều này sẽ hỗ trợ bạn rất tốt trong cuộc sống, nếu thiếu một trong hai, bạn khó có thể thành công. Việc có học thức và kiến thức rất quan trọng, bạn sẽ cảm thấy như thế nào nếu bạn bàn luận về những vấn đề về đại học như tư tưởng Mác Lê Nin, triết học mà người bạn gái của bạn chẳng biết gì, hay như đọc thơ Xuân Diệu, bạn thể hiện mà không có người hưởng ứng cảm xúc, liệu bạn có cảm thấy chán nản hay không ? Còn về chuyện tập Gym, đó là quan điểm cá nhân của mỗi người, Duy rất tôn trọng ý kiến của họ và không bao giờ ép buộc họ làm những chuyện mà họ không muốn, “khôn nhờ khờ chịu”, họ sẽ phải trả giá cho sức khỏe của họ về già, còn việc có tập Gym hay không thì Duy không bắt buộc.

Về phần Thu Hương, Hương không đặt ra bất cứ một hình mẫu hay khuôn khổ nào cho người đàn ông của mình, nhưng nếu họ lấp được những thiếu sót của Hương thì có thể Hương sẽ chấp nhận.Nhưng điều đầu tiên, Hương muốn người đàn ông của mình phải tập Gym, thứ hai là phải mạnh mẽ, không được lụy tình, “được thì được, không được thì thôi”, phải có chính kiến, dứt khoát trong mọi chuyện. Thực tế, những ngày lễ, đừng tặng hoa cho Hương mà hãy tặng những thứ gì thiết thực hơn, ví dụ như một bộ quần áo tập Gym, dẫn đi ăn hay một gói thực phẩm bổ sung nho nhỏ chẳng hạn,….là Hương quý lắm rồi. Một điều quan trọng, nếu người đó có thể lấp đầy được những lỗ hổng trong con người Hương thì chắc chắn dần dần Hương sẽ yêu người đó.Nhưng trước khi yêu, Hương sẽ phải tìm hiểu thật kĩ về đối tượng, nhà cửa, quê quán, có thể là dắt Hương về quê giới thiệu với gia đình, và quan trọng, các bạn nên xem cách mà anh ta đối xử với toàn thể thành viên trong gia đình như thế nào. Trong tình yêu, người tốt chắc chắn sẽ tìm được một nửa kia tốt. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Theo Duy nghĩ thì cách dùng của bạn vẫn chưa ổn lắm! Bạn có thể dùng như thế này:Pre-Workout xài đủ liều, Whey Protein Isolate sau tập 1 serving, còn Casein buổi tối dùng nửa muỗng là đẹp nhất, bởi vì, thời gian vàng và quan trọng nhất trong cuộc đời của một Gymer đó là lúc sau tập, bạn phải lo cho nó đầy đủ nhất sau khi bạn đã “tra tấn” nó. Việc ăn thì cũng được nhưng chắc chắn sẽ không nhanh bằng Whey Protein, vì vậy bạn nên đổi lại theo như Duy tư vấn là hợp lí nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Vấn đề của bạn ở đây thật khó để mà so sánh, thứ nhất, Duy không biết bạn muốn so sánh về điều gì, thứ hai, tại sao bạn lại so sánh hai hình thức ra mồ hôi khác nhau.Như chúng ta đã biết, tập luyện Gym là một cách làm cơ thể ra mồ hôi chủ động, chúng ta sẽ vận động cơ bắp, làm người nóng lên, từ đó cơ thể sẽ bài tiết mồ hôi để làm cân bằng nhiệt độ của cơ thể.Còn xông là một phương pháp giúp xuất mồ hôi ra khỏi cơ thể một cách thụ động, chúng ta không phải vận động để cơ bắp nóng lên và ra mồ hôi, mà nhiệt độ sẽ làm chúng ta ra mồ hôi.Duy không biết bạn muốn so sánh về lượng mồ hôi được tiết ra ở hai phương pháp này, hay là phương pháp nào tốt hơn. Nhưng phương pháp nào cũng có cái hay của nó, riêng về vấn đề đổ mồ hôi trong lúc tập luyện gym, Duy chắc chắn đây là một biểu hiện cơ thể rất tốt, còn về việc xông, đây là vấn đề mà Duy không rõ lắm nên bạn cần hỏi ý kiến của bác sĩ về vấn đề này.

Còn về việc uống nước, nếu bạn bị mất nước khá nhiều do tập luyện, bạn có thể bù nước vào giữa các set tập, đó là điều tốt, nhưng bù nước như thế nào cho đúng mà không làm cơ thể phản ứng xấu đi, đó là cả một nghệ thuật. Bạn hãy chỉ nên uống nước một cách từ từ, từng ngụm một, đừng uống một lần hết một lượng nước khá lớn, sẽ làm bạn bị sốc hông khi vận động và đặc biệt sẽ rất đau ở vùng chấn thủy.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !

Chào bạn!Việc bạn sử dụng Vitamin cũng không quan trọng lắm, bạn muốn xài loại nào cũng được, nhưng điều quan trọng bạn phải biết một tí xíu tiếng anh để có thể đọc được thành phần cũng như liều lượng sử dụng, ngày bao nhiêu lần, lần bao nhiêu viên. Nhưng thường thì Multi Vitamin một liều sẽ có từ 2 đến 3 viên, một ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 liều là đủ.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Câu hỏi của bạn cũng rất khó để Duy có thể trả lời, đầu tiên Duy xin nói về Natural Body Builder.Natural ở đây là những người tập tạ không dùng Steroids chỉ dùng thực phẩm bổ sung và ăn uống bình thường. Body Builder thường gắn liền với chữ Body Building là những vận động viên đi thi những cuộc thi ví dụ như Ronie Coleman, Jay Cutler,….Những vận động viên này cơ của họ rất to và khối, người bự, rất khô.Họ coi đây là sự nghiệp và chén cơm của họ.Còn về Fitness là một dạng người vừa vặn, cơ không quá to, chỉ cần độ hài hòa và đồng đều giữa các nhóm cơ. Cơ bụng 6 múi là một nhóm cơ cực kì quan trọng cho Fitness Model như Larzar Angelov, Ryan Terry…. Tất cả đều là những supper Model vì họ cũng coi việc tập luyện và cơ thể của họ là để kiếm ra tiền.

Bản thân Duy cũng không biết Duy là Fitness hay là Body Builder, nhưng nếu muốn Duy là Body Builder thì Duy vẫn có thể đứng ra gồng 7 thế cơ bản, chỉ có điều không to, muốn là Fitness Model cũng được, vì chiều cao của Duy cũng vừa đủ chuẩn của Fitness Model, lượng cơ cũng tương đối. Thường thì Fitness Model chỉ đứng tạo dáng chứ không gồng như Body Builder và phụ nữ thì sẽ thích Fitness Model hơn là Body Builder.

Trước tiên bạn phải xác định được bạn tập vì mục đích gì và chiều cao của bạn là bao nhiêu, nếu bạn cao trên 1m7, Duy khuyên bạn nên theo Fitness, còn nếu dưới 1m7 mà bạn có tư tưởng muốn đi thi, cứ Body Building mà thẳng tiến. Quan trọng là mục đích tập luyện của bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Duy không biết bạn muốn nói đi ngoài ở đây là đi ngoài kiểu gì, nếu như bạn bị tiêu chảy, chắc chắn sẽ gây mất nước và điều đó sẽ làm cho bạn đuối sức, đó là điều hiển nhiên, còn nếu quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra tốt thì một ngày bạn đi 3 4 lần mà bình thường thì cũng không sao. Nếu bạn bị tiêu chảy, bạn cần phải uống rất nhiều nước, nhưng không phải nước thường mà là nước muối. Bạn có thể ra tiệm thuốc tây nói người bán thuốc bán cho bạn thuốc tiêu chảy, bạn chỉ cần về uống theo chỉ dẫn, chắc chắn sẽ hết. Bệnh tiêu chảy này ngay xưa nguy hiểm nhưng bây giờ y khoa tiến bộ nên đây là một bệnh bình thường.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !

Xin chào bạn! Nói chung, Body Builder hay Fitness Model đều có sự sướng và sự khổ riêng của họ, ví dụ như Body Builder đến mùa siết cơ, có khi cần phải giảm đến 20 - 30 kg để có thể lên sàn đúng với hạng cân của mình. Họ phải ăn kiêng cực kì kĩ lưỡng, khắc nghiệt, và khi lên sàn đứng gồng, có khán giả, MC, ban giám khảo, bạn phải gồng như thế nào để trông bạn nhìn to và đẹp nhất, vì giám khảo chấm bằng mắt, có những chuyện ngoài ý muốn như gồng lâu sẽ rất mệt, và chuyện hạ đường huyết và xỉu cũng như bị chuột rút trên sàn đấu đã xảy ra rất nhiều. Còn về Fitness Model, bạn phải luôn duy trì vẻ đẹp, độ Lean của mình suốt 365 ngày để những thợ nhiếp ảnh có thể mời bạn hợp tác chụp hình cho các tạp chí thể hình, bạn phải có khả năng ăn nói lưu loát, tự tin trước đám đông, có kĩ năng diễn xuất để có thể phù hợp với những chương trình quay về Motivation hay là Clip về tập luyện. Nhưng Fitness Model sẽ có những kỉ niệm và trải nghiệm đẹp hơn là Body Builder.Tóm lại, tùy mục tiêu của bạn là gì, nếu bạn muốn tập để có body chuẩn và được nhiều bạn gái chú ý đến thì Fitness là hướng tốt nhất dành cho bạn.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!

Chào bạn!Duy không nghĩ với 27,5kg cơ mà BMR của bạn là 2000 mà ở đây, có thể trong khoảng 1500. Bạn đang thiếu kg thì dùng Elite Mass, tuy nhiên, có tăng cân hay không cũng là một điều rất khó nói, bởi vì 1 liều Elite Mass chỉ có 610 calories, nên bạn phải uống rất nhiều. Điều quan trọng là bạn phải đo lại, xác định lại cho đúng BMR và TDEE của bạn để có thể chính xác hơn cho việc tăng cân và tăng cơ.

Còn về việc bạn sử dụng Dyma Burn trong khi bạn chưa đủ kg vì bụng mỡ, Duy nghĩ là không nên, hãy build cho đủ kg đủ cơ rồi sau đó, bạn muốn giảm mỡ cũng chưa muộn. Bởi Dyma Burn và Elite Mass là hai loại rất kị nhau, nếu bạn xài cơ thể bạn cũng sẽ không thay đổi, vì vậy hãy sử dụng thực phẩm bổ sung khôn ngoan để đạt được kết quả tốt nhất.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn!

Xin chào bạn!Nếu sau buổi tập bạn không cảm thấy đau nhức thì chắc chắn có thể bạn sai sót ở đâu đó. Bạn cảm nhận được khối lượng tạ nặng, nhưng quan trọng Range động tác của bạn có đủ sâu chưa, vì Range của động tác ở vị trí căng nhất, sâu nhất sẽ tàn phá cơ bắp tốt nhất, vì vậy, sẽ có cảm giác đau. Bạn có thể lên trang web của Duy để nghiên cứu những kĩ thuật động tác của Duy để có thể tìm ra được câu trả lời hoặc có thể tiếp tục đặt câu hỏi cho Duy để làm rõ hơn sự thắc mắc của bạn.Đau nhức lúc nào không quan trọng, lúc tập xong đau cũng được, hôm sau đau cũng được, quan trọng cảm giác đau là cảm giác phản ánh buổi tập có hiệu quả.Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, thân ái chào bạn !