Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Sữa tươi bao gồm Carb, Protein, Fat và Vitamin khoáng chất nên đó chính là một buổi ăn nhẹ cho bạn.
Như vậy, bất cứ loại thực phẩm nào chứa Carb và Protein có độ hấp thu trung bình thì đó là một bữa ăn tuy nhiên Carb và Protein này không được là loại siêu nhanh vì đây là loại Recovery sau tập chứ không phải bữa ăn.
Ngoài ra, vấn đề ăn nhiều bữa không phản ánh lên được bạn sẽ bự hay không mà ăn nhiều bữa để hạn chế tăng cân cũng như kiểm soát được lượng Calories. Vì nếu bạn ăn tập trung 3 bữa thì bạn sẽ nạp 1 lượng Calo cao 1 lúc sẽ làm cơ thể tích trữ năng lượng.
Do đó, việc chia 3 bữa lớn đó thành 6 bữa nhỏ sẽ giúp cơ thể không no cũng như tránh tích trữ năng lượng để sinh béo và làm cho dòng năng lượng trải đều trong ngày. Ăn 3 bữa tập trung vẫn to như thường nhưng mỡ sẽ bị tích trữ nhiều hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Thực Phẩm Bổ Sung Thể Hình Supplement Kiến thức cơ bản về thực phẩm bổ sung thể hình supplement: cách dùng, tác dụng của việc bổ sung năng lượng, protein và các thành phần quan trọng khác khi tập GYM
Hiểu và sử dụng đúng protein - Axit amin - Amino khi tập thể hình Protein axit amin amino những chất cực kì quan trọng tạo nên cơ bắp khi tập thể hình. Đâu là nguồn protein (chất đạm) tốt giúp bạn phát triển và duy trì cơ bắp tốt hơn
Intra workout bổ sung năng lượng tập thể hình chuyên nghiệp cao cấp Intra workout thực phẩm bổ sung năng lượng cao cấp cung cấp carbonhydrate chất lượng cao giúp đẩy đường huyết lên cao góp phần hấp thu tối đa BCAA, creatine, axit amin
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
