Có phải số reps ít sẽ tác động đến sợi cơ nhanh nhiều hơn sợi cơ chậm?

Chào bạn! Đầu tiên thì anh hoàn toàn không thích bự con mà anh thích Body anh đẹp giống như mục tiêu và lý tưởng của anh.

Bên cạnh đó ngoại hình phải gắn liền với địa vị xã hội, anh ví dụ chức cao quyền lực có tiền nhưng cơ thể không được xã hội công nhận thì mình thất bại trong mảng thể hình.

Như vậy nếu làm một cuộc bình chọn trong 7 tỷ người thì ít nhất phải hơn 50% nói Duy đẹp thì đó mới gọi là thành công vì nếu bạn chỉ đẹp trong mắt những người cùng chung chí hướng với mình nhưng thất bại trong mắt những người khác thì đó là thất bại thảm hại.

Theo Duy cơ nhanh không thể nào lâu được do đó việc đẩy 15 Reps sẽ không tác động vào cơ nhanh vì cơ nhanh được thực hiện trong khoảng thời gian siêu ngắn khoảng vài giây nên 15 Reps sẽ không thể nào thực hiện chỉ trong mấy giây.

Thông thường cơ nhanh sẽ bị tác động trong các động tác chạy nước rút hoặc các môn như ném lao và phạm vị sút banh của bóng đá.Như vậy, 15 Reps thuộc vào phạm trù nhóm cơ bền còn cơ nhanh thường sẽ dưới 8 Reps. Riêng, reps 8 đến 12 là cơ giao thoa để chuẩn bị qua Reps 15 đến 20 là chuyển sang bền.

Ngoài ra việc tác động vào sợi cơ nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc vào thời gian vận động còn trong thể hình sẽ phụ thuộc vào số Reps vì trên cơ bản số Reps cũng phản ánh thời gian.

Đương nhiên khi bạn đẩy tạ nặng thì cơ nhanh sẽ tham gia còn khi bạn đẩy nhẹ thì cơ bền sẽ tham gia thì ý của bạn về số Reps ảnh hưởng đến sợi cơ thì có thể xem là đúng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!