Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Câu hỏi của bạn khá khó vì tùy mỗi người cảm nhận thì nhảy cóc và Squat có những cái mệt khác nhau.Tuy nhiên quan trọng là khối lượng trên đùi bạn là bao nhiêu, Duy ví dụ trên đùi bạn khối lượng 100 ký sẽ nặng hơn 90 ký.Như vậy nếu xét về khối lượng thì một người nặng 100 ký sẽ nhảy cóc nặng hơn người nặng 50 ký mà Squat thêm 30 ký, do đó dù nhảy cóc hay Squat thì bạn nên cộng thêm với khối lượng cơ thể để tính mình chịu được bao nhiêu lực.Bên cạnh đó, bài Regular Squat thì chân bạn xuống sẽ song song với mặt sàn nhưng ngược lại thì nhảy cóc sẽ bắt buộc bạn xuống Full Range gần như là mông chạm gót nên sẽ không thể so sánh công tâm được.
Tóm lại tùy ngữ cảnh, hoàn cảnh cũng như thời gian và khối lượng tập thì có thể bài này sẽ mệt hơn bài kia, tuy nhiên đối với hoàn cảnh của anh thì bài nhảy cóc sẽ không mệt bằng Squat vì anh bình thường Squat khoảng 8 Reps tùy phương pháp với 7 bánh 45lbs cộng thêm trọng lượng cơ thể, còn nhảy cóc thì anh nhảy 8 Reps đảm bảo chưa mệt.Tất nhiên bài nhảy cóc mang tính thể dục còn Squat mang tính chất thể hình nên sẽ đúng kỹ thuật hơn và chậm rãi hơn so với nhảy cóc với số lần thực hiện ít hơn cũng như khối lượng tạ nặng hơn.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Máy chạy bộ Cardio Giảm cân tốt tim mạch Cardio giảm cân Máy chạy bộ tốt tim mạch cơ thể săn chắc bài tập thể hình không thể thiếu trong GYM, giảm mỡ không mất cơ bắp, cải thiện sức khỏe nam nữ
Cân bằng nước cơ thể ECW nước trong, ngoài tế bào, tác hại tích nước Hệ số cân bằng nước cơ thể ECW, phan biệt nước trong và ngoài tế bào, tác hại tích nước và lợi ích bài tiết nước, cân bằng Natri và Kali, hạn chế creatine mono
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
