Có nên tập nhẹ nhằm phục hồi và tái tạo nhanh hơn?

Chào bạn! Những vấn đề bạn nói đều chính xác nhưng dĩ nhiên cái bạn mất nhiều hơn cái lợi vì bạn tập nhẹ sẽ không phát triển được sức mạnh.

Như vậy, khi bạn tập thể hình mà không ăn đủ Protein thì sẽ không đến mức là cơ bắp sẽ bị hủy hoại hoàn toàn mà cơ bắp sẽ được sinh ra và mất đi dựa trên quá trình dị và đồng hóa nên cơ bắp bạn có thể vẫn sẽ phát triển nhưng sẽ không tốt bằng lúc bạn ăn đủ Protein.Duy ví dụ thực tế là bạn tập thể hình mà chỉ ăn cơm với rau thì vẫn sẽ bự con hơn người không tập vì trong rau và cơm nhà vì vẫn có Protein và các Axit Amin quan trọng như Leucine nhưng dĩ nhiên là không đủ để cơ bắp phát triển tối đa nhất.

Vì thế, bạn đừng suy nghĩ quá cực đoan mà tập nhẹ lại do sợ thiếu Protein thì bạn sẽ mất đi những giá trị to lớn của thể hình mang lại.

Bên cạnh đó, nếu bạn không có điều kiện để ăn Protein loại 1 như thịt cá trứng sữa thì bạn có thể ăn uống như bình thường kiểu “có gì ăn đó” thì Duy đảm bảo so với người bình thường bạn sẽ to con và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Cá nhân Duy lúc mới tập thể hình vẫn gặp gì ăn đó nhưng dĩ nhiên là sẽ không có độ khối cơ như hiện tại.

Nếu so về thang điểm cho Duy ngày nay 10 thì ít nhất Duy ngày xưa cũng phải 7 do đó bạn có thể thấy 3 điểm rất khó kiếm được ở bộ môn thể hình vì càng lên cao thì mức độ khó càng nhiều thậm chí chỉ một nấc nhỏ phát triển đối với người tập thể hình lâu năm cũng là điều đáng mừng.Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!