Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất căn bản vì chắc chắn trong khoảng thời gian dài nếu cơ thể không nạp đủ nhu cầu Protein thì sẽ dẫn đến dị hóa cơ bắp. Như vậy, việc uống sữa Vinamilk là được nhưng có béo hay không thì sẽ phụ thuộc vào tổng lượng Calo bạn hấp thu 1 ngày.
Nếu bịch sữa này cộng với tổng lượng thức ăn cả ngày mà trên TDEE thì bạn sẽ béo, còn ngược lại dưới TDEE sẽ không béo nhưng dĩ nhiên là trong sữa Vinamilk có rất nhiều chất béo dẫn đến việc sinh ra Calo cao. Duy ví dụ loại sữa bạn mua có lượng béo và đạm bằng nhau hay thậm chí béo nhiều hơn đạm thì lượng Calo chất béo sinh ra lúc này hơn trên dưới gấp 3 lần so với đạm.
Ở đây sữa tươi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nếu xét về góc độ dành cho người thể hình dùng thì sẽ không tối ưu vì có quá nhiều béo. Bên cạnh đó, vấn đề trong 100g thịt bò tái có bao nhiêu Protein thì anh không dám quả quyết nhưng anh đảm bảo là trong thịt bò tươi xịn nhất thì có 27g Protein cho 100g, những loại chất lượng tệ hơn thì dao động từ 10 đến 20 gram Protein.
Tóm lại, hàm lượng đạm trong thịt bò sẽ phụ thuộc vào giá trị kinh tế của thịt bò, từng bộ phận nhưng nếu tính toán dựa trên trung bình dù bất cứ động vật nào (bò, gà, cá, tôm) thì cứ 100g bạn sẽ có được 20g Protein. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Protein là gì? Kiến thức cần phải biết Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
