TẠI SAO SUPER AMINO 6000 HÀNG CỰC HIẾM, HẾT HÀNG CỰC LÂU?

Chào bạn! Câu hỏi của bạn rất căn bản vì chắc chắn trong khoảng thời gian dài nếu cơ thể không nạp đủ nhu cầu Protein thì sẽ dẫn đến dị hóa cơ bắp. Như vậy, việc uống sữa Vinamilk là được nhưng có béo hay không thì sẽ phụ thuộc vào tổng lượng Calo bạn hấp thu 1 ngày.

Nếu bịch sữa này cộng với tổng lượng thức ăn cả ngày mà trên TDEE thì bạn sẽ béo, còn ngược lại dưới TDEE sẽ không béo nhưng dĩ nhiên là trong sữa Vinamilk có rất nhiều chất béo dẫn đến việc sinh ra Calo cao. Duy ví dụ loại sữa bạn mua có lượng béo và đạm bằng nhau hay thậm chí béo nhiều hơn đạm thì lượng Calo chất béo sinh ra lúc này hơn trên dưới gấp 3 lần so với đạm.

Ở đây sữa tươi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nếu xét về góc độ dành cho người thể hình dùng thì sẽ không tối ưu vì có quá nhiều béo. Bên cạnh đó, vấn đề trong 100g thịt bò tái có bao nhiêu Protein thì anh không dám quả quyết nhưng anh đảm bảo là trong thịt bò tươi xịn nhất thì có 27g Protein cho 100g, những loại chất lượng tệ hơn thì dao động từ 10 đến 20 gram Protein.

Tóm lại, hàm lượng đạm trong thịt bò sẽ phụ thuộc vào giá trị kinh tế của thịt bò, từng bộ phận nhưng nếu tính toán dựa trên trung bình dù bất cứ động vật nào (bò, gà, cá, tôm) thì cứ 100g bạn sẽ có được 20g Protein. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Đầu tiên thì Duy đính chính là mình gãy tay lúc 12 tuổi và tại thời điểm này thì bức tranh thể hình vẫn chưa tồn tại nên Duy hoàn toàn không tập tạ.

Sau đó đến năm 18 tuổi Duy mới bắt đầu bước chân đến con đường thể hình dù cho lời dặn của bác sĩ là 10 năm sau mới được tập luyện nặng nhưng Duy vẫn cảm thấy tập luyện bình thường.

Còn ở vấn đề của bạn bị chấn thương ở cổ tay rất đau vì thông thường có 4 khớp bị chấn thương đau mà vẫn sống là cổ tay, đầu gối hay cù chỏ và khớp vai. Do đó, bạn tập thể hình thì cố gắng bảo tồn, phát triển 4 khớp này cũng như không nên tàn sát khớp sẽ vi phạm quy tắc an toàn.

Trường hợp của bạn đã nghỉ 5 tháng nên bạn cứ tập nhẹ vật lý trị liệu cũng như giảm khối lượng hoặc thậm chí tránh các bài Press với tạ Free weight mà dùng các loại máy Selecterized, còn những bài kéo bạn vẫn có thể tập bình thường vì rất hiếm trường hợp đau cổ tay.

Như vậy chừng nào bạn hết đau cũng như bình phục hoàn toàn thì mới nên tiếp tục tập nặng dần cho những bài Press, còn đang trong giai đoạn bán bình phục thì bạn cứ tập những bài vật lý trị liệu nhẹ nhàng sẽ hợp lý hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vì bạn không béo nên việc sử dụng Fat burner sẽ lãng phí, do đó Pre-workout sẽ thích hợp cho bạn trong trường hợp này

Tuy nhiên, Pre-workout và Fat burner rất gần gũi mà bạn có thể dùng Pre-workout làm Fat burner trá hình vẫn ổn.Như vậy, bạn có thể chọn các loại Pre-workout như C4 , Super Pump, Pump-HD hoặc sau này sẽ có Outlift. Đây là những loại Pre-workout lành tính mà Duy đã dùng qua nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề nhập hàng sẽ tùy thuộc vào nhà sản xuất vì đôi khi do nguyên liệu không có nên việc sản xuất Amino hay Whey bị hạn chế hoặc có thể do một nước khác có nhu cầu Amino cao hơn nên việc cung ứng sẽ không đủ cho anh em thể hình chúng ta.

Ở đây, có rất nhiều nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan, vì thế mà lỗi đôi khi không phải do BBT và cả Dymatize.

Tuy nhiên hiện tại thì Amino 6000 đã có lại trong kho nên Duy sẽ phân phối cho các đại lý trước và Duy chắc chắn sẽ có hàng. Vậy nên, các bạn đừng quá lo lắng vì sau này Duy sẽ nhập đều Amino hơn để có thể đáp ứng nhu cầu cho cơn sốt Amino. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Anh nghĩ việc này là đúng ngay cả sau khi tập bạn uống nhiều nước ép trái cây cũng sẽ không tốt cho sức khỏe vì sau khi tập môi trường trong cơ thể là môi trường Axit mà bạn nạp thêm Axit sẽ làm cho Axit trong người dư.

Hơn nữa, bao tử của bạn cũng là môi trường Axit nên khi mới ngủ dậy sáng sớm mà bạn nạp thêm Axit vào cơ thể thì chắc chắn sẽ rất có hại cho sức khỏe nên Duy đồng tình với quan điểm này. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề tiếng la rất nhạy cảm và quan trọng là bạn la như thế nào. Duy đồng ý là khi tập luyện nặng thì khí cần phải được bơm ra ngoài cũng như kèm theo chút âm thanh để tập luyện tốt và tập trung hơn. Nhưng bạn cần la như thế nào để không làm ảnh hưởng đến người khác.

Ngoài ra, có những bạn la với tiếng rất lớn nhưng nội công ít thì sẽ không nên vì đôi khi trong phòng thể hình có những người bị bệnh tim hoặc bệnh nhát gan, do đó, nếu bạn la sẽ làm người khác giật mình dẫn đến chấn thương.

Mặc khác, nếu trong phòng chỉ có một mình bạn la mà la quá lớn thì đúng là giống như trung tâm vũ trụ cũng như không được đẹp trong mắt cộng đồng nên Duy không cổ súy cho vấn đề la mà Duy phân tích là la như thế nào cho hợp lý.

Hơn nữa, trong nội thành phố Hồ Chí Minh thì nhà cửa sát nhau mà thậm chí phòng Gym nằm ở trung tâm các nhà dân nên có khi vì tiếng la quá ồn ào dẫn đến việc một bà lão trong xóm không ngủ được và chắc chắn các đứa con của bà sẽ bực mình thậm chí kiếm chuyện với phòng Gym vì quá thương mẹ.

Như vậy, nếu bạn la không vì nội công mà cho quá nhiều âm lượng thì nếu vì tiếng la của mình mà làm ảnh hường đến cụ bà nhà kế bên sẽ làm bạn day dứt trong lòng. Chính vì thế, đạo đức Gymer rất quan trọng và không có lí do gì để những người xung quanh phải chịu đựng chúng ta.

Vì cuộc sống luôn có 2 mặt mà mỗi người có một góc nhìn khác nhau nên đôi khi bạn có thể hiện hay không sẽ tùy vào người nhìn. Duy ví dụ như Duy nhìn vào thì biết bạn không thể hiện nhưng bạn đâu thể bắt tất cả mọi người xung quanh hiểu vấn đề bạn đang làm.

Tóm lại, Duy không biết bạn la như thế nào nên không thể kết luận là nên đồng tình hay không mà chỉ phân tích là bạn hãy la đừng để ảnh hưởng đến người khác và đừng bắt những người không liên quan chịu đựng mình. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Chuối là một loại thực phẩm rẻ tiền dễ kiếm cũng như bổ sung dinh dưỡng khá tốt nhưng nhược điểm là có lượng Calo cao và đường nhiều nên nếu bạn không sợ nhược điểm này thì có thể ăn trước và sau tập vì chuối dễ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, bạn ăn thịt cá như vậy là ổn nên bạn cứ tiếp tục duy trì thói quen sinh hoạt này thì dần về sau nội công của bạn sẽ khá lên và khỏe hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Vấn đề là bạn đang bị tật nên bạn cần tập với khối lượng tạ theo sức của tay yếu cũng như thực hiện động tác bình thường.

Duy ví dụ tay trái bạn nhỏ hơn thì bạn tập số tạ sao cho tay trái thực hiện ổn nhất và dĩ nhiên lúc này tay phải bạn sẽ cảm thấy nhẹ hơn nhưng đây là cách tập để phát triển cơ bắp cũng như cơ thể hài hòa và đồng đều.

Như vậy, bạn cứ từ từ luyện công để cơ thể cải thiện dần chứ đừng tập lệch tạ hay ham tạ mà tập nặng. Bạn cứ cố gắng đồng nhất khối lượng tạ và duy trì kỹ thuật tập luyện đúng đắn thì chắc chắn bạn sẽ thành công trên con đường Gymer. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào bạn! Whey và Mass là 2 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nên tùy vào sở thích của bạn có thể dùng thoải mái (nên dùng của hãng lớn và đang tin cậy) cũng như hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ở độ tuổi 20.

Với thể trạng của bạn hiện tại là ổn ở lứa tuổi 15 nhưng nếu bạn muốn bổ sung thêm 1 dòng Protein với dinh dưỡng đa dạng thì Mass sẽ hợp lý còn Whey chỉ bổ sung một mình Protein. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!

Chào anh! Tình huống của anh dùng Elite Whey và Dymaburn Extreme thì Duy hiểu anh muốn giảm mỡ trong giai đoạn này nhưng nếu anh hay tập nặng thì do hệ Glycogen trong người anh yếu nên sẽ dẫn đến những hiện tượng như tụt đường huyết, triệu chứng rất đáng sợ và cực kỳ nguy hiểm đến sức khỏe thậm chí tính mạng.

Cá nhân Duy đã từng bị nhưng chỉ dừng lại ở mức xay xẩm và ăn không tiêu hóa được cũng như phải điều trị ở bệnh viện mới khỏi.

Như vậy thực phẩm bổ sung dành cho anh phù hợp hơn sẽ là Lean body vừa giúp anh đạt được mục tiêu giảm mỡ vừa cung cấp cho anh một lượng đường vừa đủ để tập luyện.

Dĩ nhiên, do buổi sáng không đủ dinh dưỡng nên anh đừng chọn những phương pháp như Max OT mà nên hướng đến những phương pháp cường độ cao trong giai đoạn đốt mỡ này.

Riêng phương pháp 6 tháng, lịch tập tăng cơ 6 buổi là phương pháp thiên về cường độ cao, khối lượng tạ trung bình mà không dùng khối lượng tạ nặng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào anh!