Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Em xin anh Duy và chị Hương. Em nhờ chương trình tư vấn giúp em câu hỏi như sau:
Hiện nay em 16 tuổi cao 1m69, nặng 53kg. Em mới tập được 6 tháng, lịch tập của em là tuần 6 buổi theo như lịch của anh đã đăng. Em là học sinh lên chưa có điều kiện mua thực phẩm bổ trợ nên em đã dùng thực phẩm tự nhiên như ăn chuối và sữa để cấp cứu tạm. Còn ăn uống em vẫn ăn thịt bò, cá, gà bình thường. Theo anh như thế đã đủ tiêu chuẩn chưa ạ. Mong anh trả lời giúp em là cách ăn chuối trước và sau khi tập như thế nào ạ? Em xin cảm ơn!
Chào bạn! Chuối là một loại thực phẩm rẻ tiền dễ kiếm cũng như bổ sung dinh dưỡng khá tốt nhưng nhược điểm là có lượng Calo cao và đường nhiều nên nếu bạn không sợ nhược điểm này thì có thể ăn trước và sau tập vì chuối dễ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, bạn ăn thịt cá như vậy là ổn nên bạn cứ tiếp tục duy trì thói quen sinh hoạt này thì dần về sau nội công của bạn sẽ khá lên và khỏe hơn. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Bí quyết ăn uống tăng cơ giảm mỡ cho nam giới Bí quyết ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ dành cho nam giới, cách tính calories, tỉ lệ tối ưu chất đạm protein, tinh bột carb và chất béo fat kết hợp tập thể hình
Kiến thức dinh dưỡng cơ bản cho người tập thể hình Kiến thức dinh dưỡng cách ăn uống cơ bản cho người tập thể hình GYM, phân loại những thực phẩm tốt và có hại cho sức khỏe, kinh nghiệm thiết kế bữa ăn từ chuyên gia
Sự lựa chọn tinh bột khôn ngoan khi tập thể hình Kiến thức cơ bản về tinh bột, carb, đường. Cách chọn lựa và sử dụng tinh bột khôn ngoan nhằm ổn định đường huyết và giúp duy trì năng lượng suốt buổi tập thể hình
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
