Xin chào bạn! Hai bài tập này hoàn toàn khác nhau về cách tập và nhóm cơ tác động. Khi tập bài Alternating Dumbbell Curl, bạn phải để cổ tay nằm ngang, lúc lên phải xoay cổ tay và xuống từ từ hãm lực tạ. Bài này chủ yếu ăn vào phần phía trong của cơ tay trước. Bài tập Hammer Curl là một bài tập sức mạnh cho cơ tay trước bằng cách tác động vào má ngoài của cơ tay trước và má ngoài của cơ cẳng tay. Thêm vào đó, cổ tay của bạn sẽ nằm thẳng và có xu hướng chặt từ trên xuống như động tác bổ củi.
Tóm lại, hai bài tập này Duy đã trình bày rất kĩ trong ngày tập tay của giáo án THCS nhằm giúp cho người tập hiểu hơn về cơ chế cũng như cách hoạt động. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi