Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào chị Hương và anh Duy ( cho em hỏi thăm sức khỏe chị Hương đã tốt chưa, em thấy chị bị stress nặng, đề nghị anh Duy có chế độ nghĩ dưỡng tạo điều kiện phục hồi sức khỏe cho chị Hương đi ạ). Em có câu hỏi như sau, tình cờ em đọc các bài viết và xem phóng sự về tác dụng của cây CHÙM NGÂY, 1 loài cây mọc ở VN, giàu dinh dưỡng, có thể trồng tại nhà và dễ ăn như rau ngót. Em xin tóm tắt tác dụng như sau: Các bộ phận của cây chứa nhiều khoáng chất quan trọng, và là một nguồn cung cấp chất đạm, vitamins, beta-carotene, acid amin và nhiều hợp chất phenolics. Trong 100 gram lá chùm ngây chứa 51.7 mg Vitamin C cao hơn gấp 7 lần so với các loại quả chua như Cam, ngoài ra nồng độ đạm cao gấp 2 lần sữa, lượng canxi cung cấp gấp 4 lần sữa, lượng kali cao gấp 4 lần chuối, lượng vitamin A cũng cao hơn hẳn so với cà rốt. Ngoài ra, nó có những hoạt tính như kích thích hoạt động của tim, hệ tuần hoàn, hoạt tính chống u bướu,
Anh chị nghĩ sao về loại cây này, thông tin dinh dưỡng em lấy từ trang báo uy tín và đã lên truyền hình VTV nên chắc tin tưởng được. Có thể dùng nó như multi-vitamin không? Cây này trồng tại nhà ăn như rau ngót nấu canh tôm hay trộn gỏi đều ngon, em có ăn thử và đang trồng trong chậu, trồng 3 tháng là ngắt lá ăn được rồi. Đây vừa là câu hỏi và là bài chia sẻ của em thông qua chương trình hỏi đáp gửi tới mọi người về 1 loại cây tốt, dễ trồng, bổ sung dinh dưỡng cho cả nhà. Ai có nhu cầu trồng cứ search google em thấy nhiều chỗ bán hạt và cây giống lắm. Em xin cảm ơn chương trình và em xin gửi lời chúc sức khỏe tới chị Hương, anh Duy và toàn thể nhân viên thhinhonline.
Xin chào bạn! Đầu tiên, Duy xin chúc bạn có một kì thi đại học thật tốt, làm bài thật bình tỉnh, đọc kĩ đề và có một chiến lược làm bài hợp lí để mang về số điểm cao nhất.
Khi bạn đã đến với Thể Hình Online Gym Center, sẽ có người Support cho bạn từ A đến Z ở hai tháng đầu tiên. Mọi kĩ thuật động tác, mọi sự lưu ý sẽ được các Persional Trainning của Thể Hình Online hướng dẫn cụ thể. Về thực phẩm bổ sung, nếu bạn hơi mập thì có thể xài Fat Burner. Trong điều kiện kinh tế cho phép thì bạn có thể đầu tư mua Lean Body hoặc các loại Post-Workout. Nếu bạn muốn xác định rõ mục tiêu hơn thì có thể đo Inbody Test tại đây cũng như được Thu Hương tư vấn một cách nhiệt tình. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Hai bài tập này hoàn toàn khác nhau về cách tập và nhóm cơ tác động. Khi tập bài Alternating Dumbbell Curl, bạn phải để cổ tay nằm ngang, lúc lên phải xoay cổ tay và xuống từ từ hãm lực tạ. Bài này chủ yếu ăn vào phần phía trong của cơ tay trước. Bài tập Hammer Curl là một bài tập sức mạnh cho cơ tay trước bằng cách tác động vào má ngoài của cơ tay trước và má ngoài của cơ cẳng tay. Thêm vào đó, cổ tay của bạn sẽ nằm thẳng và có xu hướng chặt từ trên xuống như động tác bổ củi.
Tóm lại, hai bài tập này Duy đã trình bày rất kĩ trong ngày tập tay của giáo án THCS nhằm giúp cho người tập hiểu hơn về cơ chế cũng như cách hoạt động. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Xin chào bạn! Đầu tiên, Duy khẳng định với bạn rằng, tập tạ chắc chắn sẽ thay đổi vóc dáng của bạn và làm cho bạn trở nên nam tính hơn. Tuy nhiên, bạn phải xem lại bản thân bạn, xem bạn có “men” trong suy nghĩ, hành động và nhận thức hay không. Và bạn có thích những người con gái bình thường hay không. Nếu chắc chắn bạn men thì tập tạ sẽ làm cơ thể cũng như suy nghĩ của bạn nam tính hơn, bạn nhìn sẽ hấp dẫn hơn trong mắt người khác. Cứ tập luyện đúng cách, dinh dưỡng hợp lí, từ từ, dần dần theo thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi.
Về việc thủ dâm, đó đã là chuyện quá khứ và hiện tại không ảnh hưởng đến tương lai của bạn. Thủ dâm bao nhiêu lần một ngày không quan trọng, miễn là bạn bổ sung dinh dưỡng phục hồi đầy đủ là được. Tuổi trẻ, luôn luôn có những hành động muốn khám phá bản thân và bạn là một trong những số đó. Đây là hiện tượng sinh lí hoàn toàn bình thường mà bạn không có gì phải lo lắng. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn!
Xin chào bạn! Đau 2 xương đòn dưới cổ là do bạn Dips không đủ độ chồm người về phía trước hoặc do ngực trên của bạn quá căng. Khi Dips bạn cũng không nên xuống quá sâu, có thể gây rạn da vùng vai và đau xương , khớp. Song song đó, bạn chỉ cần xuống đến khi 2 tay vuông góc là đẹp nhất hoặc gần vuông góc.
Về vấn đề đau cột sống lưng giữa của bạn, Duy thật sự không biết và cũng chưa nghe qua vấn đề này nên không thể tư vấn chính xác cho bạn. Tuy nhiên, bất cứ hình thức tập luyện nào đều cũng phải có sự phục hồi và nghỉ ngơi hợp lí. Nếu như bạn thiếu Vitamin, nước hoặc là Protein, lập tức bổ sung ngay để cơ bắp có thể phục hồi và phát triển. Trên đây là câu trả lời mà Duy muốn gửi đến bạn, xin thân ái chào bạn !
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
Phân tích Elasti Joint phục hồi xương khớp
EVP Extreme No - Pre-workout Energy và Pump
Đệ nhất pre-workout PUMP stim free của Labrada a-z
Pre-workout Stim Free EVP 3D muscle pump
Hydro Whey = Iso Whey + 100% Hydrolyzed siêu nhỏ
AMINO K.E.M – Intra Workout + EAAs hoàn chỉnh
Lean Body Meal Replacement - Bữa ăn thay thế
ISOJECT TRIPLE COLD-FILTERED Hani Rambod có gì?
Bạn không biết mình có thực hiện đúng các động tác thể hình hay không? Bạn cần có 1 sự kiểm chứng từ những người có kinh nghiệm và thực tâm nghiêm túc chia sẻ cùng bạn? Hãy truy cập thư viện danh sách các bài tập thể hình quan trọng của chúng tôi bao gồm các bài tập được chia thành từng nhóm cơ để các bạn tiện theo dõi bao gồm: cơ chân (hông, mông, đùi, đùi trước, đùi sau, bắp chân), cơ ngực (ngực trên, ngực lớn, cách dày ngực trong), cơ xô lưng (lưng giữa, xoo và lưng dưới), cơ vai (vai trước, vai sau, vai ngoài lớn), cơ tay (tay trước, tay sau), cơ bụng (gồm bụng trước và bụng xiên), các bài tập cardio tim mạch quan trọng .... Tất cả đều có tại Thư Viện Các Bài Tập Thể Hình
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có giáo án đúng đắn và 1 lịch tập khoa học nghiêm túc, bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình 1 lịch tập hoặc bạn không chắc lịch tập hiện tại của mình có ổn hay không? Không sao, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn. Chúng tôi hiện có trên 10 giáo án lịch tập phù hợp cho tất cả các đối tượng nam nữ từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp cho nhiều mục tiêu tập luyện thể hình khác nhau: tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ ... tất cả đều có tại Giáo án lịch tập thể hình từ cơ bản đến nâng cao
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
