Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Xin chào em, cá nhân anh chưa bao giờ nói lịch tập Tăng cơ 6 buổi 1 tuần tuần là lịch tập tốt. Lịch tập này là lịch tập truyền thống đã ăn sâu vào các phòng Gym bình dân, lịch tập này có thể coi như là chuyển giao giữa thế hệ ngày xưa chưa tiếp xúc nhiều Internet và thời đại hiện nay chỉ tập 1 tuần 1 nhóm cơ. Anh cũng đã nói rõ lịch tập tăng cơ 6 buổi 1 tuần nên tập vào lúc nào, từ tháng thứ 6-12. Khi tập thể hình mình cũng phải đi theo các quá trình, từ căn bản lên nâng cao. Đầu tiên vào phải tập trên máy selectorized, qua tháng thứ 3-5 mình luyện Free weightcho tốt, tới tháng thứ 6-12 có thể theo lịch tập Tăng cơ 3 buổi 1 tuần hoặc 6 buổi 1 tuần để làm quen với cường độ, phương pháp của 1 buổi tập thực sự.
Qua năm thứ 2 các bạn có thể chọn 1 trong các giáo án: Supersets , Lean Body , Max-OT . Đó là những lịch tập căn bản chia theo từng năm. Vì thế lịch tập tăng cơ 6 buổi 1 tuần chỉ là lịch tập để tham khảo, trải nghiệm của năm đầu tiên thôi chứ không phải để tập cả đời. Một số chia sẻ gửi đến em như vậy, thân ái chào em!
Lịch tập thể hình tăng Cơ 6 buổi ngày 1 Ngực Vai Tay Sau Lịch tập thể hình bulking tăng cơ nhanh 6 buổi 1 tuần ngày 1 Ngực Vai Tay Sau cường độ cao 45 phút phát triển cơ bắp hiệu quả cho nam giới có video hướng dẫn kỹ thuật
Superset Phương pháp thể hình giảm mỡ hay Superset là 1 phương pháp tập luyện tốt giúp các bạn giảm mỡ, giảm cân, săn chắc và rõ nét cơ thể bằng việc duy trì cường độ tập luyện cao nhằm đạt sự quá tải cơ bắp
Chương trình tập thể hình free weight bắt đầu cho nam giới Chương trình tập luyện thể hình phương pháp free weight cho nam giới mới tập GYM sau khi hoàn thành giáo án đầu tiên với máy tập selectorized hoàn thiện kỹ thuật động tác
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
